所谓的“防身术”即为“保护自身安全之术”，请仔细体会这种“术”之精髓。
请在瞬间判断出自己所处的形势，看清对方的最初攻击手段，以及自己必须采取的对策。并且不要忘记成功之后，先行离开是最基本的策略。有离去的机会，却仍旧与对方死缠烂打，是绝对应该避免的。
如果打斗无可避免，到了一定要出手的时候，那么，反击的成功率就是最重要的问题，而正确的心态是自我防卫成功的基础。
你要学会对自我信念的培养，学会解读攻击者的身体语言，还要学会克服内心的恐惧。
正确的心态，甚至还能帮你应付疼痛。要想自我防卫成功，首先要有自信，还要有自尊，两者不能混为一谈。
另外，在打斗中一定要坚信自己是百分之百正确的人，会有更大的机会战胜歹徒。
反之，你就不会有饱满的精神状态去阻止或击败对方。
你的身体必须做好自我防备的准备，你必须相信你能自我防卫并免受侵害。自我防卫训练是建立在三个基本因素上:技巧、学识和活着的决心。
无论歹徒的体格多么强壮、意志如何坚定，他们都存在着只要一击便会失去抵抗力的薄弱之处，这些就是人类共有的弱点，是人类无法通过煅炼而强化的要害。
此外当对方攻击自己的要害时，也可以机智地运用防御姿势与之周旋。
是在对方攻击之前对其进行先发制人的抢先攻击，还是避开对方的攻击后再攻其要害为好，瞬间的判断需要冷静地观察当时的形势与对方的举动，随机应变地采取对策进行自卫防身。
在成功的自卫中，能够准确地击中歹徒身体上的要害，与做出正确的防卫动作一样重要。
如果想达到短时间内击败歹徒的目的，了解歹徒身上脆弱的部位是必要的。毕竟，置身于一场打斗中或受到攻击时，胡乱地击打毫无意义。
在你的头脑中，应对自己的每一击都有明确的目标。
在与歹徒处于对峙的状态时，“气”往往集中到彼此的上半身，对下半身往往放松警惕。
因此，将要受到对方攻击时，最有效的反击，便是出其不意地攻击对方的下半身，比如说奋力踢打对方胫部的正面(迎面骨)。
如果踢打达到预期效果，便会使对方丧失活动能力，你也能赢取逃离的时间。
在踢打胫骨时，虽然有从正面攻击的普通方法，但如果不能准确地踢中对方的胫骨，这个方法会失效。
如果你没有自信一击即中歹徒要害，则可以使用器具来达到攻击效果，如利用手中的皮包与手提包。
如果皮包的材料比较硬朗结实，便会给歹徒造成很大的冲击，而对方在对峙时，一般很难察觉到你会使用这种攻击方式。
如果歹徒是从你身后对你突袭，你也可以抬起脚后跟，用力向后踢去，使其胫骨受创。
当由肌肉与关节构成的脚踝受到猛烈冲击后，人就很难继续站立，由此可见，这是一个不可小看的重要部位。而踢打胫骨与阿基里斯腱，则具有有效制止对方行动的效果，对方会因筋腱断裂产生剧痛而丧失斗志。
如果你以正拳或肘部击打歹徒的背骨，并达到预期的效果，歹徒的身体便会处于麻痹状态，且有可能导致脊髓与内脏的损伤。
这些都是歹徒大多疏于防备的部位，在进行自卫反击时，不妨以此作为攻击目标，给歹徒致命的一击，以争取时间逃离危险面部有眼、鼻、口、耳及面部肌肉，是不耐冲击的要害集中之处。这些部位分管着人的感觉机能，在面对面打斗时也发挥着重要的作用。
面部受到冲击，会因机能障碍而失去平衡感，要恢复正常则需要一定的时间。如果受创的歹徒仍不放弃，意欲继续攻击，此时你不能半途而废，而应猛烈地攻击其要害，使其完全无还手之力。
而当你遇到醉汉的袭击时，由于酒精的作用，他们对于疼痛的感觉趋于麻木，一般的攻击或许不能使其受创。
因此在对付这类歹徒时，必须瞄准对方的要害，予以用力一击，并趁着对方感到胆怯的瞬间，用关节技法将其按住，或是赶紧逃离是非之地。
如果遇到歹徒下蹲，企图抱住目标的双腿，并将其摔倒在地。
在这种危急的情况下，我们应立即将全身重心下压，并迅速以肘尖猛击对方的背部，直到对方松手投降。这一系列的动作没有特殊的招式，但却包含了综合格斗术的内容。
①歹徒意图侵犯，我积极应对展开反击
②歹徒左直拳进攻，我以左手格挡化解进攻
③歹徒又以右直拳进攻，我继续以手格挡，巧妙化解掉对方的进攻。
②歹徒恼羞成怒，迅速重心下移以双手抱我双腿试图摔倒我。
③情况危急，我迅速以迅猛的肘击连续攻击歹徒的后背部。
歹徒背部受重创，被迫松开紧抱，失去攻击能力。
借势下砸技巧有一定的局限，歹徒为了脱离肘尖攻击，可以抽身逃离。因此当歹徒弯腰下蹲，试图抱我的双腿并将我摔倒在地时，我们可以将重心下移，迅速以身体压住对方的身体与头部，同时双手从对方腋下穿过，于对方背部紧握以挟锁住歹徒的双臂，全身用力，伸腿将歹徒摔拌在地。
