八极拳在内容上包含了中国传统武术主要的练习方式，既简练明了，又系统完整;各个内容在练法上既有相同的原则和风格，在具体要求上又有区别和侧重，从而形成一个完整的体系。
可以说增之则多余，减之则不足。
拳术套路上每一套都极为精练，在练法、要求上，作用、风格上也各有特色，但又互相联系，形成了一个统一的整体。
所加之劈挂掌，则取其猛劈硬挂、放长击远、溜肩甩臂的特点，与八极拳的硬打硬开、形长节短、刚猛暴烈的特点更是佳偶天成，相辅相承，相得益彰。
器械则是以六合大枪为主，其他器械为辅，长短、软硬兼而有之，所有器械皆以实战为主，不尚花法。
八极门的六合大枪有其独特的练法和用法，历史上吴钟、李书文、霍殿阁都以枪术闻名于中华武林就说明了这一点。
在功法上，既有内功修炼之法，又有功力研习之术，练掌、练拳、练爪、练指、练臂、练腿、练足及全身的功法应有尽有，但又不繁琐，每一功法都极为精练且有其独到之处。
八极拳的练习内容循序渐进，层次分明。
功法的准备动作，除一般的压腿、溜腿功夫之外，又有溜穴、悠(揉)裆、走行步、鹞子穿林等方法，还有一套专门活动腰腿四肢的拳术“溜腿架”。
“金刚八式”既是基本动作操练法，又是单操手法，既可筑其根基、练其劲力，又简便实用、变化迭出。“八极小架”是奠定基础的套路，通过练习不但可掌握正确的姿势和要领，又能作为内功修炼之法，其套路虽短，但练法多样、作用强大。
“八极拳”是本门中的主要拳术，既可一人单练，又可双人对炼，通过八极拳练习进一步体会动作要领及技击含义，而八极拳对练八极拳内功修炼之法主要是对“三经”的习练，再加上八极内功、桩功等。
通过八极拳练习进一步体会动作要领及技击含义，而八极拳对练又不同于其他套路的对练表演，主要作用是两个人摽功夫，要在熟练的基础上，拆解招法，体会应用时的变化，为实战作准备。
“六大开”是单操手法，也是六种实战应用的要领，“顶、抱、单、提、挎、缠”六字是应用的要诀，既是开门进招六种方法的原则，也有与之相对应的六种招法，即顶肘、抱肘、单阳打、提肘、挎打、大双缠，再加上霸王折缰和朝阳手，则称为“八大开”，也就是人们所说的“霍氏八大开”，而所谓“八大招”则含于“八大开”“金刚八式”之中，“八大开”又是霍殿阁先生“应手拳”的主要技击手法。
所谓“三经”，也就是“易筋经”“易骨经”“易髓经”，此“三经”为李书文所传，是八极拳高深的内功修炼法。
经法和内容皆与其他“易筋经”有很大差别，特别是内容上更是截然不同。
它的主要特点是与拳术结合得更加紧密，因此就具有更强的实战应用价值。在健身、强体、长力、增功等方面都有其特殊功效。
其中“易筋经”一共有八趟，每趟约二十几个动作，练习时要上中下三盘贯通，调整呼吸，动作缓慢，难度很大，每趟练习约需二十分钟以上，是一套与调息之法相结合的拳法。
在实用功法上有练拳功的打弓之法，练掌功的掌板、踏板、铁砂掌、煽球等功法，练指力的金刚指功法，练腿、臂及全身功力的桩功，练指、腕、臂而兼练全身功力的刁球功法，练抗击打能力的靠山背功法等等。
这些都是与内功修炼相结合的。练时要求内调外练，循序渐进，使功力自然增长，时日愈久，功力愈大。
由于符合人的生理发展、新陈代谢规律，能够激发人体内部的潜能，只要持之以恒，功力就会不断增加，习练者也就趣味愈浓，达到超于常人想象的功力也并非难事了。
