突发疼痛、大汗淋漓、面色苍白、排尿困难……
或许是肾结石找上门了，
这些“石头”究竟是怎么长出来的？
今天，我们一起来了解了解肾结石。
肾里怎么会长石头呢？
肾结石是泌尿系结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，不良的生活习惯，或饮食不合理、饮水太少等都会导致肾结石。当尿液中存在的钙质、草酸盐、尿酸等浓度过高或溶解度降低时，发生堆积、变硬，就会引发结石。
肾结石为何这么疼？
当人体出现疼痛，有两种可能，一个是已经发生了感染，另一个是结石已脱落至输尿管。输尿管一般仅有0.5-0.7cm，一旦结石脱落，会像塞子一样堵住输尿管，排尿的通道被堵，肾盂和输尿管使劲收缩想将尿液排出，就会导致绞痛发生。输尿管有三个生理性狭窄位置，结石无法顺畅通过这些地方，引起梗阻，就会导致肾积水。
问
肾结石不疼，就可以不管吗？
答
肾结石痛不痛主要取决于结石的大小、形状，有无梗阻和继发性感染。随着阻塞的延长，输尿管因积水而扩张，疼痛即会逐渐地缓解。所以，真的不是不痛就不是病了。但其实，有肾结石却不管，可能会让结石越来越大，引起直接损伤、泌尿系感染、梗阻，引起肾积水、肾衰竭尿毒症。
问
肾结石有哪些表现呢？
答
1. 肾绞痛：肾区叩痛明显，患者在发作的时候会有出冷汗、面色发青发白、血压下降等症状。
2. 血尿：大多数结石患者无疼痛感，只有轻微的血尿。有些患者需要通过体检才能发现尿中红细胞增多确诊结石。
3. 排石：患者排尿时排出沙粒或小结石，同时伴有尿道刺痛等症状。
4. 感染症状：可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等感染症状。
肾结石是肾脏部位非常容易出现的一种不良病变，此病变发生后会带来一系列的不良症状，痛苦性是比较强的，所以为了降低患病概率，建议容易出现肾结石的人群，仔细进行针对性防御。
哪些人容易得肾结石呢？
1、不爱喝水的人
不爱喝水的人是非常容易出现肾结石疾病的。水能够促进人体的新陈代谢，若平时生活当中不怎么喝水的话，就会导致一天的饮水量远远低于正常标准，因而尿液浓度会增高，容易析出结晶，增加结石形成的几率。
2、高脂饮食的人
高脂饮食的人也非常容易出现肾结石，现在的生活条件变好了，不少人在平时喜欢大量进食高脂肪的食物，此类食物会阻碍人体内的尿酸代谢，导致尿酸浓度升高，一旦尿酸浓度超过体内平衡量，就容易解析出结晶核，增加患肾结石的风险。
3、缺乏运动的人
缺乏运动的人也属于肾结石的高发人群。不少人因为工作整天坐着，严重缺乏运动。殊不知，长期不运动，容易改变身体处理饮食所摄入矿物质的能力，随即就会增加患肾结石形成的风险。
4、肥胖人群
合并有高尿酸、高钙尿，或痛风的肥胖者，更容易形成尿酸结石，所以建议肥胖人群在平时生活当中，注意个人体重的控制。
5、摄入草酸过多的人
摄入草酸过多的人一般都非常喜欢吃菠菜、豆制品、甜菜、巧克力等食物，当体内草酸含量过高的时候，就会在肾脏当中形成结晶，从而诱发肾结石。
上面介绍的就是容易出现肾结石的5类人群，建议在把具体原因了解清楚之后，积极进行针对性的预防。平时生活当中要适当多喝水，养成健康的饮食习惯，不要吃高脂肪的食物和草酸含量过高的食物。另外还应该适当运动，合理控制体重。
定期的健康体检也是预防结石的有效手段之一。对普通人来说，每年一次甚至是每半年一次的常规体检很有必要，一旦检查出有结石，哪怕不疼也得及早就医，由医生给出专业的建议和解决办法，免得追悔莫及。
参考文献：
[1]夏术阶，鲁军.泌尿系结石（第二版）
[2]曾国华，王少刚，李建兴. 泌尿结石与肾病外科学（坎贝尔-沃尔什泌尿外科学第11版）编译版
[3]黄健. 中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南（2019版）
[4]吴肇汉，秦新裕，丁强.实用外科学（第4版）：1869
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