最近听到两则关于脑卒中的新闻。28岁的王某在工作时突发一侧肢体不灵，腿脚不听使唤，幸得发现及时被同事送往医院抢救，捡回了一条命。而有同样遭遇的31岁的李某却没有这么好运。李某在家中突感手脚麻木，但没有引起重视以为是熬夜打游戏引起的不适，睡一觉就能好。结果第二天出现了意识不清的情况，家属送去医院治疗，被医生告知是大脑中动脉堵塞，且错过了溶栓取栓的最佳时机。
经抢救和治疗，及时送诊的王某没有留下任何后遗症，而耽误送诊的李某日后都要拄拐行走，丧失工作能力，严重影响其生活质量。
缺血性脑卒中的黄金抢救时间为3~4.5小时，可进行溶栓治疗，尽早恢复血流，改善组织代谢情况，避免落下严重后遗症。在此呼吁大家，如果出现一侧肢体无力、麻木，言语不清，口角歪斜，头晕、行走不稳等状况，应立即拨打急救电话，尽快将患者送往有救治能力的医院。
这两位患者，一个28岁，一个31岁，都还算年轻，却突发“脑卒中”。据了解，二者有个共同点，都喜欢熬夜、吸烟且体型肥胖。其中一个还存在家族遗传史这样的高危因素。
你真的觉得只有老年人才会“脑卒中”吗？只要高危因素够多，不管几岁都是高危人群。
今天是世界卒中日，设立该节日的目的在于唤起公众对脑卒中的关注，提高对脑卒中防治知识的认识，推广健康的生活方式以降低脑卒中的发生风险。
在这个一年一度的特殊节日里，让我们一起静下心来了解更多关于脑卒中的知识，降低可能发生的健康风险。
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什么是脑卒中？
脑卒中又称 “中风”，是一种急性脑血管疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类，其具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。
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脑卒中是目前导致
中国居民死亡和残疾的主要病因
目前，脑卒中是我国死亡和残疾的首位病因。国家卫生健康委2022年的统计数据显 示，2021年脑卒中是我国农村第2位死亡病因、城市第3位死亡病因。《中国脑卒中监测报告2021》 数据显示，2020 年中国脑卒中患病人数为1780万，其中新发脑卒中340万，230万患者因脑卒中死亡，220万患者残疾。[1]
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脑卒中的杀伤力这么大，
那它可以被预防吗？
脑卒中是可以预防的，且预防减轻卒中负担的效果会远大于治疗的获益。
针对不同的人群需要做到以下方面：
第一，对于没有危险因素的个体，应从青少年开始预防和早期识别危险因素的发生；
第二，对于有危险因素的个体，应积极干预危险因素，预防脑卒中的发生；
第三，对于已发生卒中的患者，应防止其进展为重症和危重症，从而降低死亡和残疾的风险，同时防止卒中再发（二级预防），最终减轻卒中的疾病负担。
哪些是脑卒中的危险因素？
脑卒中的危险因素众多，常见的有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、酗酒、缺乏运动和肥胖等。这些因素可单独或共同作用，增加脑卒中的发生风险。
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预防脑卒中
积极防治和调控危险因素是关键
以下是针对不同因素的防治调控方法：
1、高血压：定期测量血压，保持低盐饮食、适量运动、控制体重、减少压力。血压持续升高时需遵医嘱进行药物治疗。
2、高血脂：定期检查血脂，采取低脂肪、高纤维饮食，适量运动。严重时遵医嘱使用降脂药物。
3、糖尿病：定期检测血糖，合理饮食、适量运动、戒烟限酒，严格按医嘱使用降糖药物或胰岛素。
4、心脏病：定期体检，积极治疗心脏疾病，对易形成血栓的心脏疾病按医嘱使用抗凝药物。
5、吸烟：尽快戒烟，同时避免二手烟。
6、酗酒：限制饮酒量，避免酗酒。
7、缺乏运动：增加运动量，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，减少久坐时间。
8、肥胖：控制体重，通过健康饮食和适量运动，将体重指数控制在正常范围内。
积极防治和调控这些危险因素，能大大降低脑卒中的发生风险。养成健康的生活方式，定期体检，及时发现和处理潜在问题，对预防脑卒中至关重要。
参考文献：
[1] 张思玮. 刘鸣：脑卒中预防获益远大于治疗[J].医学科学报第003版, 2024-10-18
重要提示：上述内容仅为医学科普，目的是提供一般性的健康知识，并不针对个体情况，内容仅供参考。您若发生任何健康问题，由于疾病发病情况的特殊性和个体情况差异性，请务必第一时间咨询专业医生的意见和治疗建议。上述科普内容不能代替医疗建议和诊断。
