大暑节气的养生指南
健康
健康医疗
2024-07-22 06:50
上海
“暑”与“热”不同，它有“煮”的意思。古人讲，“暑不离湿”，湿热夹杂，使人如在蒸笼中。大地晒暖之后，地气上蒸，是带着湿气的，这是大暑节气期间湿气的第一个来源。这个时候，天还会经常下大雨，也是航班取消和延误最多的时候。而且，大暑节气的雨往往还带着雷电，所以也叫雷雨。![]()
雷雨现象其实跟地气往上蒸腾有关系——由于地气往上蒸腾，导致天空中的云层变厚，从而变成雷雨降了下来。这是湿气的第二个来源。所以人们常说防暑降温，其实防暑并不是降温那么简单，还得湿温同防。
夏日防湿热“困”五脏
——二子延寿凉茶
功效：补五脏之气，促进睡眠
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功效：预防夏季脾胃不和引起感冒
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这个时节的阳光很“毒”，要防止紫外线伤害皮肤，造成皮炎、过敏、斑点和胶原蛋白流失，使皮肤“光老化”。喝银花甘草茶就有帮助，金银花是调理皮肤红疹的好药；甘草，有助于修复皮肤老化。同时，用中药黄芩可以防晒伤，苦参可以镇定晒后皮肤，马齿苋可以舒缓皮肤的过敏。![]()
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