小朋友们的健康成长离不开均衡的膳食营养搭配，白麓幼儿园每周都为小朋友们准备了丰盛的美食，让我们一起来看看都有哪些美食吧！
水煮肉片、卷心菜烩肉、娃娃菜丸子汤、高粱米饭
咖喱肉粒炒饭、冬瓜汤
青笋黄豆烧排骨（替代餐：青笋烧排骨）、蚂蚁上树、丝瓜滑肉汤、金银米饭
肉臊蒸蛋（替代餐：酱肉丝）、芡汁芥菜、下锅耙汤、米饭
清蒸黔鱼（替代餐：甜椒肉丝）、肉末腐皮菜心（替代餐：肉末菜心）、时蔬煎蛋汤、荞麦米饭
溏心苹果、香蕉
青菜瘦肉粥、肉末花卷（替代餐：肉末饼）、素三丝
清炖牛腩（替代餐：白萝卜烧肉）、黄瓜木耳肉片、莲藕花生棒骨汤、藜麦米饭
砂糖橘、千禧果
肉沫土豆、蒜泥小白菜、紫菜虾皮汤、米饭
鲜锅兔、干锅花菜、海带老鸭汤、燕麦米饭
肉酱蝴蝶面（替代餐：肉酱荞麦面）、油麦菜汤、酱香鸭肝
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，孩子们体质弱免疫力低，易患各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点:
1. 加强运动锻炼
冬季寒冷干燥，要多呼吸新鲜空气，多让孩子参加运动，提高运动能力，同时增强抗病能力。
2.加强饮食调养
孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛辣之物多饮用开水。
3. 注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食。
4.补充水分
由于冬季时空气湿度含量低、尘埃含量高，因此人体鼻黏膜容易出现受损的情况。需要多喝水，及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。
5.做好疾病预防
冬季是一些传染病高发的季节，要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。
图文编辑| 保健室
为孩子奠基美好的未来
