小朋友们的健康成长离不开均衡的膳食营养搭配，白麓幼儿园每周都为小朋友们准备了丰盛的美食，让我们一起来看看都有哪些美食吧！
酱焖鸭、儿菜炒肉片、茶树菇鸡汤、葡萄干米饭
时蔬肉末炒饭、紫菜虾皮汤
粉蒸排骨、番茄炒蛋（替代餐：青笋肉丝）、鲫鱼蔬菜汤、
燕麦米饭
荷塘小炒肉、蒜蓉芥菜、小白菜汤、米饭
冬瓜烩肉、鱼香肉丝、红豆棒骨汤、高粱米饭
奶香蜜瓜、无籽红提
小米山药瘦肉粥、肉末葱香花卷（替代餐：肉酱葱香饼）、
白灼菜心
白灼虾（替代餐：酱肉丝）、双椒土豆肉丝、时蔬丸子汤、
荞麦米饭
皇帝蕉、红心柚
蒜苗豆干回锅肉（替代餐：蒜苗炒肉）、清炒白油菜、
三鲜汤、米饭
冬至羊肉汤（替代餐：肉片蔬菜汤）、肉末豆腐（替代餐：甜椒肉丝）、黑米米饭
河南烩面片（替代餐：蔬菜肉末荞面）、烫青菜、香卤猪肝
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，孩子们体质弱免疫力低，易患各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点:
1. 加强运动锻炼
冬季寒冷干燥，要多呼吸新鲜空气，多让孩子参加运动，提高运动能力，同时增强抗病能力。
2.加强饮食调养
孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛辣之物多饮用开水。
3. 注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食。
4.补充水分
由于冬季时空气湿度含量低、尘埃含量高，因此人体鼻黏膜容易出现受损的情况。需要多喝水，及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。
5.做好疾病预防
冬季是一些传染病高发的季节，要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。
图文编辑| 保健室
审 核| 办公室
