小朋友们的健康成长离不开均衡的膳食营养搭配，白麓幼儿园每周都为小朋友们准备了丰盛的美食，让我们一起来看看都有哪些美食吧！
粉蒸肉、芦笋炒肉、萝卜棒骨汤、燕麦米饭
五彩焖饭（替代餐：蔬菜肉末炒饭）、菠菜汤
蒜蓉粉丝虾（替代餐：酱肉丝）、彩椒肉丝、红枣山药土鸡汤、玉米糁米饭
鱼香肉丝、蚝油生菜、番茄鸡蛋汤、米饭
黄豆焖猪蹄（替代餐：红烧猪蹄）、蒜香肉末茄子、时蔬滑肉汤、高粱米饭
爱媛、皇冠梨
小米蜜薯粥、莲藕鲜肉包（替代餐：莲藕鲜肉饼）、干煸豇豆
蒜苔炒牛肉（替代餐：蒜苔炒肉）、韭黄肉丝、豆腐鲫鱼汤、黑米米饭
红心柚、香蕉
宫保肉丁、金沙玉米、葱香冬瓜汤、米饭
香菇滑鸡、青笋肉片、裙带菜蛋花汤、相思米饭
玉米水饺（替代餐：蔬菜肉丝荞面）、烫青菜、酱香猪肝
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，孩子们体质弱免疫力低，易患各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点:
1. 加强运动锻炼
冬季寒冷干燥，要多呼吸新鲜空气，多让孩子参加运动，提高运动能力，同时增强抗病能力。
2.加强饮食调养
孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛辣之物多饮用开水。
3. 注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食。
4.补充水分
由于冬季时空气湿度含量低、尘埃含量高，因此人体鼻黏膜容易出现受损的情况。需要多喝水，及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。
5.做好疾病预防
冬季是一些传染病高发的季节，要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。
图文编辑| 保健室
