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作者丨璿 编辑丨小秃子
以下正文：
《操纵心理学》这本书是阿猫推荐过的心理学读物，一口气读完后，大呼过瘾。
你可以把它当做反PUA的护身手册，虽然它的意义远不止于此。
正如封面所示：
不要盲目相信“都是为你好”；
拒绝做软柿子，修炼你的心；
懂得爱人，也懂得尊重自己。
最重要的是，操纵无处不在：
为啥同事老找你帮各种忙，不找比别人？
为啥爹妈总是对你说要听话？
为啥只要你不顺男友心意，他转身就要跟你分手？
以上种种，都可以从这本书里头找到答案！
只有摆脱操纵，你才能找回最初的自己，拥有人生的主导权。
也就是说，这其实是一本教你如何活的更自由、更自在的人间晋级指南。
1/操纵是什么？
说白了就是，在人际关系中用精神控制来给对方洗脑，伤害、摧毁对方的独立人格，利用对方来达到自己的目的。
而一般涉及到人际交往，就会有沟通。
尤其是特定关系之中，沟通的频率更是多。
比如：你和同事领导、和恋人、和父母。
“如果你听我的，我就满足你一个承诺”“如果你不按照我的要求来，那你就别想得到它”
2/哪些特质更容易被操纵？
喜欢取悦他人，时常表现出取悦他人的习惯和倾向；
不够自信，沉迷他人的认可接纳；
害怕冲突、对抗与怒气，恐惧负面情绪；
如果至少具备以上特质之一，那你被操纵者盯上的可能性就非常大。
低自尊、没有坚定自我、渴望外界认同、胆小怕事的家伙们，尤其容易被操纵。
3/如何反操纵？
首先，你要明白什么是真正的爱和尊重，判断自己是否处于操纵关系之中。
比如打着爱你的旗号、疯狂否定你、说你除了他就没人要、只有他才会珍惜你...
这是爱吗？这只是对你的限制和打压！是对你自尊的侵蚀！
只有这样，他们才能将你控制于股掌之中。
尝试着用下面几个问题来摇醒自己：
你让他这么控制你，而你却为此付出的感情代价值得么？
如果你顺从了他的控制，你真的就能避开你不想面对的坏结果么？
操纵带给你的不安和痛苦，对你人格的践踏，是否比你害怕的现实更可怕？
意识到自己被操纵，是成功脱离的第一步。
接下来，就可以结合自己的特质，分析操纵者到底想从你身上得到些啥。
然后切除联系、远离施控人。
无论亲密关系也好、工作中同事领导的也好，能离多远离多远。
即使不能远离，也要表明自己的态度：想要我满足你？找错人了。
千万不要怕，不要觉得他们会无限纠缠你。大多数操纵者心里的那杆秤比谁都精准：
一旦察觉你不是他能够下手的猎物，他只会调头就走，寻找新的对象。
完全不带迟疑，就像很多精明的惯犯一样，一旦不得手，就会开始寻觅下一个傀儡，丝毫不拖泥带水。
4/警惕表扬的操作之手
表扬这点实在太常见，但又很容易被忽略。
所以一定得单独拿出来说一说，你肯定想不到，表扬都可能会成为一种无形的操纵。
而且这种形式的操纵，不仅对方难察觉，甚至发出表扬的人，他压根都没意识。
其实操纵并不像大家伙想的那样，一出场就是十恶不赦的妖兽。
为什么说表扬也是一种操控？
人会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
背后的人际关系纵向化，高位对低位实行“表扬”，其实就是一种控制。
你按照我的意思来，我就会表扬你。
如果不是，那就得不到表扬，甚至还会有批评。
被表扬的那位，如果还未形成自己独立的人格，尤其是家里的小孩子，就非常容易陷入被父母的操控之中。
而且这操控还披着“爱”的面纱，双方都不自知。
当然，推及到男女朋友之间，公司上下级之间，也是一样的道理。
自己不要成为操纵者的盘中餐，但也不要因为无知而误了他人。
最后，不管你有没有以上被操控的经历，都可以读一下这本书，防火防盗防操纵。
我们不能成为祸害别人的蛊虫，但也要保护好自己和家人，别被他人的歹心给害了。
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