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作者丨黛西 编辑丨小秃子
来源丨黛西巫巫（ID：dexiww001）
分享丨觉醒创富社（ID:growupcat）
我发现生活中有的人，把所有失败原因都丢给外界，不愿接受自己的平庸，自怨自艾；
有的人，常与地狱般的挫折含笑过招，把坎坷当做成长，不断逼近优秀。这一切，都是因为狠人们有着非比常人的「心智模式」，能让他们换个心态和角度看待问题，找到解决方法。如果突然莫名情绪低落、干啥都不děi劲，空出三分钟，写下你的低迷源头和解决方法。是昨晚看了小视频，太兴奋没睡好。那今晚就手机免打扰，放到离床2米远。是早上看了1篇丧文，负能量爆棚。那以后早上就多听喜欢的歌，远离低气压。 每当情绪低迷，记录梳理原因，观照内心真实感受，再想好对策。这样能增强情绪把控，也更拎得清事实，不会被情绪触因裹挟。
这也是我一直在刻意练习的：「对情绪深层抽丝」的心态。花5分钟认真看完并不断练习，会推翻你对很多事情的刻板印象，让你成为下一个狠人哦~
一个人，只有当他在升到地球上空，到达大气层的顶端或者向更远处俯瞰之时，才可以彻底了解那个他生活的世界。——柏拉图《斐多》
这是我之前看过的《俯瞰地球：观察世界的全新思维》的书评，太空旅程给他们开辟了一个看待万事万物的崭新视角。科普作家弗兰克·怀特用「总观效应」，来形容这种见闻经历给宇航员心理上带来的深刻转变。我把这个效应用到了看人看事的心态上。回想一下这些场景是不是非常熟悉：我们常会有「当局者迷」的现象，因为人是易于被困住的生物，被过去束缚、被情绪局限。想要最快解决不愉快，俯瞰人生，把人生拍平，变成一个标杆尺，问自己「4个1」：现在觉得天都要塌下来的事，放到漫长几十载的人生标尺中回看，你会发现——每次遇到让人不开心的事，深呼吸三次，让思绪逃离过去。你是个局外人，俯视着这条时间轴，问自己「4个1」。它能帮你减少很多不必要的矛盾，也能助你迈过许多当下看似艰难、实则微不足道的事情。
2/「击碎躲避点」的心态
我曾看过一个资料：弗洛伊德在深度心理学中把人的心理历程分为三层。人的潜意识非常机智，你本能避开的，是你最不情愿做的，但往往也是让你进步最快的事。给未完成的事排序，先把最难的列为优先级，避免每次都拖到最后，总进入下一轮待完成；挑选读物时，别老想着看爽文，选挖掘人性、阅读起来比较费力的深度书籍；想静心学习时，放不下手机，果断把手机留在宿舍人去图书馆。
找到躲避点，和自己对着干、采取强制措施让安逸点消失，都是很好的击碎方法。坚持「击碎躲避点」，你会发现生活少了80%的拖沓、散漫。很多以前觉得辛苦、想回避的事，不知不觉能轻松面对了，长期下来，也会突飞猛进。
3/「从低起点到高起点」的心态
人总是有打完一仗人生翻盘的希望，总觉得苦一阵，就能到达山峰，坐下休息了。「熬完这阵就好了」心态，是对心理和生理的双重麻木，会加重人生的苦涩。要是没有想象中容易、舒适，会产生极大的落差，最后抱怨：以为跑到这就完事儿了，翘着脚睡大觉，躺平休息，成了中途休息的“兔子”。
维斯特洛大陆首席权谋家兼人生导师，培提尔·贝里席曾说过：「人生就如阶梯， 唯有阶梯真实存在。攀爬才是生活的全部。」人生不是200米的短跑冲刺，而是没有终点的持续长跑。读初中、上高中、考上好大学、找到安稳工作都是一个又一个的起点，后两个只是一个更高的起跑线。始终学习技能、不断精进自我，过往的经历才会成为向上的推力，让你打破人生界限。
4/「制造闭环空间」的心态
我身边有很多朋友，不论在上学还是工作，都常常和我说，他们非常害怕一个人。他们总觉得这样子很难堪，好像被排挤、性格孤僻、不正常。每次我都会跟他们说，没必要表演用餐、营造热络、强装合群。独处时光是构造自我闭环的最好机会，可以浏览自己感兴趣的话题、不必强融不感冒的八卦、也不用把时间耗费在一群人的磨蹭中。再想想，其实大家也不会特意去留心，谁是自己一个人吃饭、谁总干自己的事。就算看到独自行动的人，大多觉得他特立独行、很有想法。乐于独处的人，大多都是有自己想法和态度的人，不制造空虚的喧嚣，在该发声时也会勇敢表达。如龙应台《野火集》所说：我的人生里没有那么多时间与精力去揣测别人对我的看法与评价；该做的事太多了。
闭环空间，是精进自我的必要沉淀。小到日积月累的读书充电，大到至关重要的人生思考，都是舍弃过度社交，在独处中享受孤独、自我对话而来。与其追求虚假的繁荣，不如建造自我的闭环国度，猛虎总独行，牛羊才成群。
5/「静心寻求爆发支点」的心态
我们如今肉眼可见的资本太少了，存款、房子、豪车，似乎都和我们毫无关联，身上最强的资本，只有无形却宝贵的健康身体和大量时间。但看不见的资本让人没有实感，内心欲望又那么炽热，常常就让人走进急功近利的路——消耗自我：在不自知中，想拿自身富足的资本，更快地兑换看得见的诱惑，还被「所谓的努力」模糊了判断。你以为的精打细算、努力拼搏，实际上在出卖时间、健康和生活。这种「消耗性行为」，利用数量去换取质量，是十分廉价的资本转换。花费大量时间却没提升、利用身体去完成任务、拿健康去省吃俭用。不仅转换性价比不高，还可能给未来留下难以承受的后果。从质量而非数量出发积淀自己，也许短期内好像走慢了。但长期下来，规律作息、健康身体、高质时间，会成为你的支点，助力你撬起爆发的杠杆，它会让你走得更远更顺利。消耗自我，只是空拿到一块又一块木板盲目使力，静心沉淀才能建起支点，架起爆发的杠杆。
6/「光脚就别逼自己跑」的心态
1、1支铅笔和1支钢笔，总价22元，钢笔比铅笔贵20元，请问铅笔多少钱？2、5台机器5分钟能生产5个零件，那么100台机器生产100个零件需要几分钟？3、湖里有片睡莲，它的面积每天都在扩大1倍，如果睡莲覆盖整个湖泊需要48天，那么它覆盖半个湖泊需要多少天？
如果按直觉作答，会说出“2元、100分钟、24天”。上面是麻省理工大学教授，谢恩·弗雷德里克做过的一项调查。当新信息和旧理解冲突时，人们就会习惯性将它过滤掉，或视而不见，心理学上叫「自我认识偏误」。这是一种本能反应，比如人类经历数百万年的野外生活，看到黄黑条纹的生物，下意识觉得是老虎，然后开始躲藏。哪怕判断失误，只是条毛色混杂的大狗，最大的代价不过是虚惊一场，总比反应晚了被吃掉好。这就导致我们在遇到状况时，会立即反应，希望尽快解决问题，而不是花时间好好思考、确认，再做决定。我有个朋友，曾经跳进了无良微商的坑，白掏两千多块。当我问他为什么会相信微商的伎俩、把未来寄托在别人身上时，他说：
最近失业，不知道该怎么办、特别迷茫，看到他说可以赚钱逆袭，我怕错过机会，就交钱了。
遇到问题，心中满怀焦虑和不安，总希望能找到拉自己上岸的绳子，实现迅速逆袭、一周暴富。这时，让自己喘口气，已经光着脚，就别逼自己在马路上玩命奔跑。
要是在逆境中一时糊涂，染上恶习、跳进大坑，以后人生难以想象。我们要沉得住气，遇到问题时，先处理情绪，再解决问题。给自己留点时间，静心梳理一下：“真正的问题是什么？我该用什么方法去解决？”
7/「我是最佳C位」的心态
“你的专业课笔记可以给我看看吗？”其实自己没看完，但先满足对方；“可以帮我打印一份吗？”，哪怕没有时间，也委屈自己；
讨好者的内心是个敏感脆弱的小孩，能捕捉到他人细微的情绪变化。但过分在意，只会卑微地希望“我对你这么好，你可以也对我这么好吗？”总想着展示自己好的一面，希望得到认可和回应，可事实往往令人失望。最后委屈自己、丧失自我，变成「出气筒」和可有可无的「隐形人」。心理学和精神分析学派的代表人，埃里希•弗洛姆在《占有还是存在中》提出了“新人”这一概念，其中一条特征是：相信自己的存在，自己需要与他人建立关系，需要和兴趣、爱和世界相一致，并在此基础上确立安全感、同一感和信心；而不是建立在占有欲和控制世界欲望的基础上，从而成为自己占有物的奴隶。
停下对他人的迎合和自己的苛求，你才是自己人生的C位。这是我花了三天的时间，加上周围专业指导，总结的8条心态练习，希望你能坚持练习，成为不断升级打怪的狠人，站在生活的肩膀上看风景呀~欢迎加入阿猫的读书群，周一至周五推荐豆瓣高分书籍给你。
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