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作者丨嘉木 编辑丨小秃子
时间平等对待每个人。但在每天24小时里，有人用它实现梦想，有人却虚度光阴。
《成为时间管理高手》的作者柳一一，不仅是锤炼社群的合伙人、不仅是写作教练和律师，更是新媒体领域的佼佼者。
她的书籍和文章受到人民日报、共青团等数百家平台的广泛转载，全网点击量超过千万。
她指出，焦虑和迷茫的根源在于不会时间管理。
接下来，我们将从改变认知、找到内在节奏、发现更多时间三方面解读《成为时间管理高手》一书。
1/重塑时间认知，高效利用每一刻
人的一生中，时间是唯一无法挽回的财富。它如同沙漏中的细沙，无声无息地流逝。
然而，虽然时间对于每个人都是无法挽回的，每个人对待时间的态度却大相径庭。
有人认为时间是生命的钟摆，每一下滴答都是前行的动力。
他们珍视每一分每一秒，力求在时间的长河中留下闪光的足迹。
而另一些人，则将时间视为无尽的流水，任由它从指间溜走，不曾珍惜。
那么这种差异的根源，究竟在哪里？
心理学家津巴多给出了答案：时间观的不同，塑造了人们对时间的态度。
津巴多将时间分为过去、现在和未来三个维度，认为每个维度都能对人的行为和心态产生深远的影响。
- 被过去束缚的人，往往沉浸在曾经的阴影中，无法迈出前行的步伐。
他们用过去的错误和遗憾，不断敲打自己的内心，却忘了前方还有未知的路等待探索。 - 而那些只注重现在的人，则像是漂泊在时光之河上的浮萍，随波逐流。
他们享受当下的欢愉，却忽视了未来的规划和准备，以至于常常陷入被动和困境。 他们将未来设想得太过完美，却忽略了现实的挑战和困难。他们的日程安排得满满当当，却依然觉得时间不够用，事情做不完。 错误的时间和认知观念，就像一块绊脚石，让我们在人生的道路上跌跌撞撞。过去的确重要，但它不应成为我们前进的绊脚石。我们要相信自己的选择和努力，即使曾经走过弯路，也要相信未来还有无限可能。 其次，将现在与未来紧密相连，激发内在的意愿和动力。 想象一下未来的自己，那个更加优秀、更加成功的人，他会如何看待现在的你？当你与未来的自己产生关联时，你会更有动力去行动，去追求更好的生活。 时间就像一张网，虽然有漏洞，但只要用心去修补，就能捕捉到更多的美好。我们要合理安排时间，优先处理重要且紧急的事情，同时留出时间来休息和放松。
这种差异，源于我们内在生物钟的独特性。我们要在时间的长河中，找寻自己的节奏。 科比在凌晨四点的球场上挥洒汗水，而作家则在深夜的书桌前灵感迸发。 了解自己的生物钟，才能找到最适合自己的工作和休息时间。 就像作家迟子建老师，她通过不断尝试和调整，找到了最适合自己的写作时间。 她利用午饭后的黄金时段沉浸在文字世界中，晚上则通过看新闻和简报来放松自己，深夜再次进入写作状态。 鉴于此，如果我们遇到效率低、状态不佳的情况，别逼自己，而是要给自己一点时间和空间去调整。可以试试换个工作环境，或者进行一些放松的活动，让自己重新找到节奏。
许多人感叹时间的紧迫，却又在琐碎中浪费着无数光阴。谷爱凌在每天往返雪场的车上，利用三至四小时的旅途学习、写作，甚至规划行程。 那些零碎的时间，比如排队、乘坐公共交通，都被她巧妙地转化为提升自我，处理琐事的宝贵机会。 首先，识别出哪些事情对我们来说是有意义的，比如学习新技能、阅读、亲子教育、运动或社交等； 其次，统计一天中的零散时间，如上下班路上、工作间歇、早晨起床前、晚餐后等;这些时间累积起来，一周可达630分钟，超过10小时，每月则是足够的时间完成一件大事。 时间，就像一颗颗散落的珍珠，只有当我们用心去拾起，才能将它们串联成最耀眼的项链。 即使是简单的上厕所，对许多人来说也是与外界短暂隔离，达到放松的有效方式。 通过关注并利用零散时间，我们不仅能赋予这些片刻新的价值，更能积少成多，完成任何一项大的任务。 学会时间管理，能让工作更高效，能力提升飞速，自信满满地走自己选定的路。让我们在生活中处处感受到时间的充实与价值，重获生命自由，创造更多价值，不浪费美好时光。 想看更多好书分享，强推最近新出的「100本百万财富书单」小报童！
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