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作者丨林小丛 编辑丨小秃子
今天给大家推荐一本学习领域的大脑使用指南《大脑想要这样学》。它围绕听课、阅读、考试三大主题，解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”这两个重要问题。俗话说，好记性不如烂笔头，记下来肯定要比光看要更有印象，所以一般上课我都会有记笔记的习惯。经过快二十年的学校生涯，对我来说，写到纸上的记忆程度大于打字大于拍照大于光看。上课的时候还是把主要的注意力放在听讲上，笔记只是写个大概。一方面是对前面学的知识进行一个复习，把知识内化成自己的；另一方面是对自己的掌握情况进行一个检验，查缺补漏。建立一个外部的知识存储系统，通过整理笔记复习笔记，重新唤起这段知识的记忆，从而保持记忆。手写笔记往往可以记得更深，有助于大脑更深层处理信息，但是速度慢，修改范围有限，以后甚至都找不到这本笔记哪去了。但处理信息往往在浅层，有时候只顾着记录字，反而少了思考。对了，现在还可以直接在平板这类电子工具上用笔进行记录，算是以上两种方法比较综合的结果。具体采用什么方法，取决于你有什么需求和偏好，所以并不能一棒子打死哪种方法就是不好。第一，补充内容的时候，一味补充概念或者抄书，没有加入自己的东西。整理笔记只是抄书的话，那你为啥不直接买本书，整理是在构建知识大楼。虽然满满的看起来可能比较有成就感，但是请给后面复习的自己留点空间吧。每次看肯定都会有新的体会，甚至可能直接推翻前面，所以不要急于填满笔记。第三，花里胡哨，只顾着笔记的美观，或乱七八糟，之后完全看不懂。这就是两个极端了，要么只顾着笔记看起来好看，要么清一色都是黑色的字，密密麻麻。整理笔记是整理知识，不要偏航啦！自己能看清，能看懂即可。当记得笔记内容太多时，就只“堆”在那里，完全不整理。好比是只收藏，然后就没了。以后想复习也找不到。无论是纸质还是电子都需要标注关键词，方便自己可以直接来到这块相关内容。电子的可以通过打标签、命名来实现，纸质的可以在侧面贴上小标签。纸质转电子可以用扫描王这种软件扫描成图片或pdf，然后自行保存。幕布：个人很喜欢的一个软件，可以思维导图，账号多平台统一，苹果和安卓，mac和pc都可以通用。石墨：功能上几乎和word一样，优势和上面的一样，账号多平台统一，也跨系统统一，手机平板电脑也都能用。腾讯文档：不必多说，更好的优势在于直接微信小程序就能看。goodnotes：主要在ipad上用，很适合导入书本后进行圈画，直接在书上做电子笔记，也能建立笔记本。notion：我主要在电脑上用，很适合建立知识卡片，正在摸索中。对于不同要求的内容采用不同的笔记形式，进行内容分类，必要时对笔记进行淘汰和备份。说到底最重要的还是，形成自己的笔记体系，形成自己的知识系统。
1）闭门造车，只读特定的内容，不看相关的内容，也不和别人讨论。很多人打开一本书都是靠缘分，这样阅读效果会打折扣的。开始读之前，要想好自己为什么读，期望从这本书里看到什么。典型的“道理都懂，但还过不好一生”，不实践几乎就等于书白读了，光懂不行，得干。阅读是个很私人化的感受，只照着别人的书单来读会影响自己实际的阅读感受。读书最主要是动脑然后实践，不要过度把注意力放在形式上。《如何阅读一本书》中提出了阅读的四个层次，下面简单来介绍一下。这样可以根据书的类型进行因地制宜的阅读、逐个破除阅读误区！这个阶段没什么好说的，就是最最最基础的阅读，认识字会短句就可以，只要是完成义务教育的人应该都能做到。这个层次的阅读没什么门槛，主打一个能看懂句子最表层的意思即可。简单来说，就是在有限的时间内，简单大概的了解这本书的内容，能梳理出书的框架即可。可以通过看书名、出版信息、推荐信息、目录、序言等信息来判断这本书的内容自己感不感兴趣，要不要读。这个层次的阅读主要目的是对书籍做一个初步筛选，简单了解书里的内容，节省阅读的时间成本。毕竟一本烂书，浪费钱也就算了，再浪费时间可真是得不偿失。来到这一步就要开始完整、优质的阅读了，读完书能回答以下几个问题，就算读到位了：阅读是很主观的事情，所以在回答的时候，不要去想自己的想法“对不对”。培根曾经说过：“有些书可以浅尝即止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是要咀嚼与消化的。”分析阅读就是要咀嚼与消化一本书，就是在对一本书进行辨证性的分析。在同一时间阅读多本主题相同的书籍，然后把这些书的相关之处列举出来，在此基础上构建出一个新的主题。这是一个最主动也最花精力的阅读，非专业人士可以不用做到这一步。Survey（研究）：在阅读之前先看看标题、副标题、图表，大致了解要讲啥内容。Question（提问）：阅读前，提出一些希望这个文章能回答的问题。Recite（复述）：复述自己学到了什么，看到了什么，就好像是自己在给别人讲课一样。Review（回顾）：重新阅读文章，重点关注自己提出的问题和得到的答案。第一步，在第一遍阅读时，把对自己有启发的内容进行标注，留下印象。第二步，回看自己画线/记录的部分，尝试用Why、How、What的方法制作读书卡片。第三步，基于前面的总结形成系统性的思维导图或笔记，彻底融入自己的知识体系。阅读方法大同小异，最关键的还是要在别人的基础上形成自己的方法。
在咱们这个教育体系下，考试是检测能力的一个重要方式。相信大家从小到大都经历了很多次。现在就连找工作都已经有了笔试。尽管说这应试教育这不好那不好，但确实要承认，这已经是一个相对公平的竞争方式了。咱也不整那些虚的，现在80%以上的考试都是相对“死”的，也就是由题库延伸而来的。可以上网查阅有没有题库，考试偏好是什么，然后也要向有过备考经验，已经上岸的人打听，题是什么类型的。不过，光准备题库肯定是不够的，考试往往是题库里有的和没有的穿插着来。所以，考试范围里有的，都要尽可能的准备，只是要分配好侧重点。在备考的过程里，也不要完全死记硬背。随着年纪增大，考试中死记硬背的部分是越来越少的。考的知识点通常都是不变的，但是重点是要有自己的理解，尤其是在面试环节。如果刚开始自己没有理解，就多去看别人怎么理解，然后找到自己认同的部分，内化成自己的。除此之外，在备考的过程里，不要过度依赖别人的计划，要有自己的计划。现在网上很多这个经验贴那个经验贴，可以参考，但不要完全照搬，因为别人的东西不一定适合你。比如，将学习这个科目的时间和考试时间尽量一致，学习环境也尽量和考试环境一致。下面来说说考试心态，很多人都是那种平时学的很好，平时考试也还行，但一到重大考试就完蛋的，包括我自己之前也是。最重要的一点就是保持平常心！轻松的状态下，是最好的，越紧张越容易发挥失常。首先，要明确考试的目的，不要把某一次的考试看的过重。拿高考来说，只是人生路上的一个小小的分叉口，并不能定义人生的成功或失败。第二，要求自己付出足够的努力，而不是要求自己取得什么样的结果。结果是很重要，但过程也同样重要，每一份努力都不会白白付出。多经历几次考前紧张的心态，然后考完发现也没什么，慢慢习惯了就可以在正式考场上也轻松的答题。所以，现在可以理解为什么以前正式考试前有很多模拟考试了。非常重要的一点就是不要过度思考，也就是书中的方法。考试的时候经常出现，本来选对了，但是一多想改了答案又错了的情况。（尤其是在英语上）所以，不要太怀疑自己，有时候就听自己的第一反应，如果真的要改，那必须让自己拿出充分的证明，否则就不要改。考试都是有对应的给分点的，并不是说写的多就一定分高。如果有能力，可以对题目进行拆解，大概猜出需要哪几个点，然后自己对症下药。答题的时候要注意好时间分配，要写理解题目再下笔，尽量按流程来避免漏题。欢迎加入阿猫的读书群，周一至周五推荐豆瓣高分书籍给你。
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