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作者丨划拳 编辑丨小秃子
现在知识付费还挺火的，很多小伙伴都会花钱学习，但是因为不懂学习的方法、缺乏行动力而“被割韭菜”
所以，最近启动了【觉醒达人】专栏分享，邀请了一些出了成绩的小伙伴，在训练营里分享一波学习方法。
今天分享一下@划拳 小伙伴：分享4条颠覆认知的心得，打破生活天花板。
希望对你有启发！
大家好，我是觉醒者划拳。
今天给大家分享下我与觉醒训练营的故事。
1/为什么加入觉醒训练营
在加入合伙人之前，就看到了觉醒训练营的推出。
当时的宣传重点是培养通用能力，包括：阅读、写作、学习、行动、情绪、投资等等。
在我看来：我们打工，更多的是依赖公司这个平台。
脱离了公司后，我们是独立的个体，更多依赖于通用能力生存，而非专业能力。
这一点是我非常认可的。
于我而言，我一直在成长、学习，列过很多计划、目标，但是总体的完成度并没有很高！
换句话来讲：只是保持在学习，却从来没有过系统化地提升，也没有一些重大的突破。
比如跑步，我只是每天在跑步，但却没有什么里程碑可以证明自己做过这件事情。
说了很多年要参加马拉松，一直没有行动起来，觉得自己的行动能力很差。
当我看到觉醒训练营里有行动能力这个大课，我就果断加入了。
希望能在觉醒训练营里提升自己的行动能力，做好更多的事情。
加入后，简直太后悔了！
后悔没有早点加入，光是培养一个行动能力，就值回票价了！
2/我在觉醒训练营的收获
1）行动能力
加入觉醒训练营后，第一步就是写觉醒档案。我最想要提升的通用能力是行动能力和销售能力。
现在我可以自信地说，行动能力这一块我已经做到了，至少有60分。
过去这些年，有很多想法，但没有执行起来。
希望能通过提高行动能力，把想法落地，不想再继续做一个「空想家」。
加入后马上开始学2023的行动大课，用半程马拉松作为目标，把里边的行动工具箱实践起来。
最终，我把「计划」了好几年的半程马拉松完成了。
当时觉得自己很棒，也觉得觉醒训练营的这个课程实在太赞了。
今年再学一次2024的行动大课，把行动能力的思路再梳理一遍，整理出自己的行动系统，这几个月来的习惯都保持得很好。
之后我还成功完成了日更500天、英语阅读60天的挑战。
过去我自以为我是一个严重的「拖延症患者」。
但当我学完这门课程后，每次想要拖延的时候，会再去想想如何拆解，如何做到，如何利用工具箱去克服。
所以，我也曾反复给大家推荐觉醒训练营的行动大课。
不是因为推荐这门课程给大家，我能有什么收益。
而是因为我真的从这门课程学到东西，改变了自己身上的一些坏毛病，希望这门课程也能帮到大家。
第二个对我很有帮助的能力，是今年学到的情绪管理。
2）情绪管理
过去的我，以为情绪管理好的人，就应该是一个毫无脾气的人，不会对任何事情感到愤怒和不爽。
但是，见多了身边的人，以及听完情绪管理这节课后，我慢慢意识到，这就是一个误区。
这门课程提到，情绪它不是坏的东西，尤其是负面情绪，无论是生气、焦虑、愤怒、紧张，这些都只是生活的副产品。
怎么理解【生活的副产品】呢？
日常生活中，你总会有一天休息不好。
在身体休息不充分的时候，就会变得烦躁不安，很容易被小事情激怒。
除此以外，人类是社会性动物，生活上需要与其他人相处。
当与恋人相爱、热恋的时候，会感到很开心、兴奋；
当与恋人吵架、闹矛盾的时候，就会不开心、愤怒。
看到别人赚到钱了，过得幸福了，会感到焦虑，甚至嫉妒。
每个人都有开心、愤怒的情绪，是可以释放出来的，但并不是毫无止境地释放负面情绪。
我们要管理负面情绪，也要管理正面的情绪，太快乐了，也会给我们带来不好的影响。
管理好情绪，并不代表一直保持着平静的海面，而是学会如何与水一般的情绪共处。
通过课程里介绍的ABC情绪疗法，这几个月对自己的情绪有了更好地觉察。
少了很多大的波动，也知道了该怎么跟它相处，以及忽略掉那些不需要管的情绪。
接下来还要继续实践这两个能力。
除了课程提到的领域以外，还收获了其他认知。
3）对学习祛魅
在3月份的一次连麦分享中，堂主提到不要神化事情。
这一点对我有特别大的帮助，之后的几个月我也在调整自己的学习模式。
很多事情和认知，其实没有想象中那么高大上，也就是一个事情而已。
就比如行动并没有那么神奇，并不需要觉得只有日更1000天才算是行动达人。
只要你能及时调动起自己的行动力，那就是一个行动小达人，不是非得每天保持百分百不变才算是掌握了行动能力。
堂主也给我们分享了为什么要阅读。
读书这件事情并不是很神奇，一个人不是要阅读才能改变命运。
很多人阅读，只不过是因为没有别的方式，没有其他的出路。
如果从小含着金钥匙出生，那不需要通过读书来赚钱，读书只是一门爱好而已了。
在其他的领域上也是如此，很多事情本身并没有那么神奇，不要神化，只要用平常心对待就好了。
通用能力的学习，不需要一直学习，只要学到60分。
在做事的时候能去做，就够用了，开始去做点事情了，而不是追求把它学到100分。
因此，这几个月投入到学习时间减少了一些，不是因为不重视学习，而是要把学到的东西用一用，在做事中继续成长。
4）每周复盘
加入觉醒训练营后，看到了堂主的每周信件。
从去年11月份开始，我也模仿着堂主，每周为自己做一次复盘，看看过去的一周成长了多少。
复盘这件事情对成长非常有帮助，也是非常有必要的。
它可以让我们知道过去这段时间收获了多少，哪些做好了，哪些没做好，接着调整节奏，包括这一次的年中复盘。
一个人默默努力，到了年中就开始会有松懈的情绪，开始摆烂，摆着摆着，又等下一年再努力了。
及时来一次复盘，重新回顾目标，调动情绪，再次出发。
其实，每周复盘过程中记录自己的变化、收获，都特别开心，也很惊讶：“这周竟然又学到了东西”。
比如过去分享的闭环思维、学会休息、做好准备、自媒体的认知等等。
这些收获和改变，都是非常重要的知识，可以成为我们未来创作的素材来源。
而且，这些收获也是很重要的衡量指标，我们不一定要靠打卡或者坚持XXX天这样的指标去衡量自己的成长。
通过每周的复盘，发现自己与上一周有什么不一样，比起打卡记录，这些反馈来得更重要。
有这么多收获，我是怎么做到的？有几个小小的经验给大家分享一下。
3/ 改变的3条经验
1）认真上课
首先一个很重要的是要认真上课，最好是参与直播，就像堂主说的，有直播的课程，才会有上课的感觉。
看录播的话，会忍不住放快倍速，可能会错过一些关键的思路。
当然，如果实在抽不出时间，听录播也是可以的，总之要认真去上课，这是改变的前提。
2）完成作业
每一节课，多听几遍，至少听三遍。
第一遍 听思路，熟悉课程在讲什么；
第二遍 听方法，记录自己触动的点
第三遍 听启发，查漏补缺。
最后，就是完成作业，通过作业帮助自己巩固学到的知识。
如果时间充裕，不需要局限于听3遍，每一次回看，都会有不一样的启发。
3）多参与活动
多参与觉醒训练营举办的小组活动。
参与这些活动不是为了打卡而打卡，而是通过参与活动，让自己有一种参与感，与训练营共存。
只有真正地参与进来，才能看到、感受到自己能力的提升。
总的来说，觉醒训练营是一个提升通用能力的好地方例如培养行动能力、阅读能力、写作能力、情绪管理、投资能力等等。
无论是工作、生活还是学习，都少不了这些通用能力，它是我们稳固提升专业能力和生活水平的利器。
如果你对觉醒者训练营感兴趣，可以留意一下9月1日新一期训练营的招募，直接给到最低内测价。
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