导语：咳嗽最怕这碗汤，每天煮上一锅，润肺止咳效果好，老少皆宜，越喝越舒服
大家好，我是学做三餐家常菜，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。秋天空气中的湿度降低，天气变得干燥，人体内的水分容易流失，尤其是我们的呼吸道系统。干燥的空气很容易让喉咙和肺部受刺激，导致痰多、咳嗽等问题。同时，寒冷的天气让人体的抵抗力下降，尤其是免疫力较弱的老人和孩子，咳嗽便成为了常见的困扰。再加上秋季是从温暖向寒冷过渡的季节，昼夜温差大，忽冷忽热让我们的呼吸道更容易受刺激。所以，在这个季节，养肺润燥显得尤为重要，预防和缓解咳嗽成为了每年秋冬季节的重点任务。
每年这个季节我家最常喝的汤就是——雪梨白萝卜汤。这款汤集雪梨的清润、白萝卜的解热、生津止渴于一身，还有百合、大枣、黄冰糖等多种温润滋养的食材，既能润肺化痰，又能调理脾胃。老少皆宜，全家人都能喝得舒心放心。今天我就把这个家常润肺止咳汤的做法分享给大家，一起来看看吧！
需要准备的食材：白萝卜、雪梨、百合、大枣、黄冰糖、荸荠
【具体做法】1、白萝卜清洗干净，无需削皮，切成均匀片状，雪梨削皮切块儿，大枣去核对半切开，干百合提前用温水泡软，荸荠去皮切小块儿，如果家里只有白萝卜和雪梨，那就直接用这两样煮汤也是可以的，家里有老人不能吃甜的，就不放大枣和冰糖。
2、把所有食材倒入高压锅中，也可以用砂锅，加入适量纯净水就可以炖煮了，高压锅20分钟即可出锅，煮好以后不要着急打开锅盖，再焖一会儿，这样汤汁会更浓郁。
雪梨白萝卜汤最好趁热饮用，清甜爽口，不仅润肺止咳，还能给身体带来一股暖意。白萝卜雪梨汤的特点，汤汁既有萝卜的清香也有雪梨的清甜，味道很不错，就是煮熟的萝卜和雪梨没啥味道，为了不浪费我还是选择吃
光光，就
小贴士：
秋冬季节，除了饮用雪梨白萝卜汤，我们也要注意日常生活中的保养，尤其是以下几个方面：
多喝温水：保持身体的水分摄入，帮助湿润呼吸道，防止干咳。
保持室内湿度：秋冬季节空气干燥，尤其是室内，可以使用加湿器来保持适宜的湿度。
适量运动：适当的户外活动和运动有助于增强免疫力，减少咳嗽的发生。
总之，这碗雪梨白萝卜汤在我们家可是秋冬季节的必备良方。每当空气变得干燥，嗓子开始有些不舒服时，我都会端上一碗暖暖的汤，既能润肺，又能舒缓咳嗽。希望大家也能试试这款简单又有效的润肺汤，在这个寒冷干燥的季节里，给家人和自己带来温暖和健康。感谢您的观看和支持，明天见。
