EDITOR编辑：小安
图片来源于西宏168越野赛
这是我第一次长距离60公里，且在广东省以外的山野进行的越野赛，心得和收获颇丰，完赛时间11:40:26。
开始这个比赛很容易让人轻敌，单看距离和爬升，你无法想像会这么虐的赛道，主打原始，直上直下，让你不得不“冲冲冲”！
Part 01.
赛前探路，调整作战
赛前一天，我抽了小半天时间去山里转转，第一次来北方的山里，心里没谱，不知道山路是什么样，计划起点到第一个CP点，往返大概10公里。
幸亏转了一下，才知道这里的山路上落叶都是枯松针，比其他落叶都滑，才知道下坡就是松软土而且直下坡，没有修缮，只能偶尔依稀看到被人踩过的痕迹，（赛中还有其他路况，真是我的天呀）。
当晚我立马调整了完赛时间及比赛装备，收拾好越野包需要的补给及强装，找酒店要了个泡脚桶泡个脚。
Part 02.
赛中苦战，回味无穷
比赛开始，我并没有很好的热身，也不知道为啥就不太想动，花拳绣腿地拉伸了一下。
第一个cp点我走过一次，路况大概知道，除了人多赛车，我保持着良好的状态，心率和配速都很满意，很多“战友”一起跑，轻松愉快还有速度。
第一个cp点喝了一口可乐，用水冲服2粒盐丸后，直接出站冲往下一个cp点，因为预期后面的路不好搞，得多容留一些时间。
到cp2状态也很好，路上跟了一位小姐姐，她带速很快很稳，我用心跟着她。4小时多点过了3个cp点。一路上风景也很美，心情也非常好。
跟着那个小姐姐有一段下坡走得非常流畅，后悔没有跟拍下来，关键是原来他们的仗不是用来下坡的，上坡才用杖，下坡都是收仗徒手往下冲，狠准稳。
如果不是她在前面带，我根本没想过还可能有这么完美的下坡，路段完美，过程完美，风景完美。
Cp3-cp4是路书里最难的路段，虽然有心理预期，第一个大爬升还能勉强跟着那位小姐姐，但到了下坡她就不见了，我再跟不上，也再也没遇见过了她。这段路也是各选手的分水岭。
Cp3到cp4完成的很艰难，很悲壮，连续直上坡，连续直下坡，穿完树林穿竹林，见识到了山里的独木桥，鸡肠小山路堆了几层几种枯叶，松软的泥土，路上横七竖八的断枝树桩（竹子）……
让我印象深刻的是一颗巨大的树躺在赛道中间，往下又钻不过去，往上又跨不过去，我是整个人趴在树杆上抱紧，然后从一侧滑到另一侧，天呀，南方小菜趴根本没见过这阵仗啊，P降也在所难免。前面争取的时间都奉献给了这一段，上坡可以咬牙，下坡就叫无能为力啊。
终于过了最难路段，到达cp4，直接吃了一碗米饭安慰自己。出站后进山，可能是同命相怜，偶遇二位同样“受伤”小哥哥，一直陪伴到终点，一路上有人相伴，让我第一次感觉到了前所未有的温暖和感动，大家相互劝解又想到拉扯，相互照应又轮换带路，感觉特别特别棒。
Part 03.
赛后总结，再接再厉
1、如果是陌生赛道，有时间可以先去探一小段路，心里打个底。
2、关于装备，这次长距离是我首次挑战，路况、地形及地貌都不了解，考虑到安全和探路情况，赛前一晚及时调整装备。
晚上泡完脚后，擦上凡士林，打上脚踝肌贴，左足底筋膜余痛。压缩短袖+压缩短裤+压缩袜，为了防磨、加固足底，二双袜子组合，里面一双五指袜外面套压缩长袜。实际检验赛道上装备适合，偶尔会被杂草枯枝刮皮肤，司空见惯。
赛后左脚足根筋膜疼痛外，其他无任何伤痛感，唯一不爽的是至今P降还有点后遗症。
3、关于补给，赛前可根据路书先计划好补给方案，赛道上再适时做调整，否则比赛时再想如何补给，可能顾不上。
出发带1升水，其中500ml加了2条宝矿力粉。cp1喝了一口可乐，用水送服2粒盐丸后直接出站。Cp2装满水，水袋加了一条宝矿力粉，喝了半杯可乐，用水送服一袋肌坚强，后直接出站。
Cp3洗手间，一碗白粥咸菜，水袋装满，第一个爬升时补一条胶。路上开了一包sis糖，每次一口，最后5公里才吃完。
Cp4一小碗米饭，一口可乐，送服一袋肌坚强，水袋装满加了一包宝矿力粉，出站后二粒盐丸。
Cp5洗手间，一个小肉包，装满水，出站坡中一条胶。
Cp6一口可乐，一口水送服1粒盐田，剩下路程判断水够用，没加水，出站后还以为剩下最后一小段路没难度了，开心的喝了一包快乐果冻，谁知道呢？！
关于果冻，上次港百遇到蒙光富在cp5补给时喝了一袋果冻，这次我专门带了三小包，准备就强装1升水袋，路上如果水不够，果冻来凑，可以补水，补能量，袋子可以丢垃圾站也可以当水袋重复利用。这次没用上，最后为了减轻重量，当开心食品喝了一袋，果然是开心早了。
4、下坡是个很重要的技能，所有超我的对手都是通过丝滑下坡现实的，怎么都追不上。遇到下坡路段，一路都有大哥在喊“降低重心，学螃蟹走路”，每过一个下坡，都能见到跟我同款PP沾泥的队友。他们下坡丝滑可谓叹为观止，不用仗，精准稳定自信，特别是女孩的神操作。以后这个技能要多多学习和训练。
5、很多年来，我都是一个人外出比赛，自我沉静。这次比赛让我体会到了前所未有的社交快乐。前半程跟一个小姐姐，后半程有二个小哥哥，一路上相互关照，相互拉扯，相互陪伴，止到分开都还不知道他们的名字，也没有加V，现在想起来，仍然感觉很温暖。
前半程的小姐姐上坡差不多节奏，下坡非常流畅，她脚下路好像如每天都走的老路，每一步都很稳，配速也稳，我从cp2跟到cp3,感受到了一丝丝的畅快淋漓，心情大好。
前二个cp点的路况尚好，跟这么好的“兔子”真是学习到了，但cp3后恶劣的路况，能力太差我再也跟不上她了。
后半程，从cp4出站后，被二位小哥哥前后捡到，我们一直同行，三人都不认识，三人轮流带路，始终没分开，最后一个坡已经天黑，而且路况非常复杂，二位男子汉发挥出了巨大作用，最后一个坡他们二位主动P降，而我献出一个跟头。萍水友谊给我上了一堂生动温暖极意义的大课。
一路风景优美，一块块鲜黄的油菜花田，配着身后的崇山峻岭，既优雅又巍峨；一层层茶林，有机会穿在其中，虽赛道破坏有心疼，看到茶农亲手更作，增涨见识；一片片原始松林和原始竹林，都充满着神秘感，每一片落叶都仿佛都在讲述着动人的传说，很多大片儿的竹林取景都原于此（卧虎藏龙）。
路途经过好几个古村，那里还保存着一些当地简朴风土民俗，有村民在小河边洗菜洗衣，谈笑风声，一切都很棒。
人在山野，心在旷野。
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