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图片来源于官方&健牧？
乐土不止阿勒泰，户外都是庇护所！
我们活着不只是为了赚钱，也为了吹吹山间风，晒晒林中阳！
户外、山野魅力无穷，惊喜无限但也蕴含着吞噬一切的力量，在户外，安全只是个相对的概念，不安全则是常态。危险就像双刃剑，一边是冒险一面是“深渊”，安全户外就是要通过科学的方法对户外活动进行合理的风险管理。
今天我们来聊一聊山野户外的三大原则究竟是啥？听说学好了保平安！
所谓结伴，就是要至少有一个同伴和你一起出行。到底几个人一起结伴更科学呢?根据国际通用做法，现在比较提倡的是“四人结伴”同行原则。
顾名思义，四人结伴同行指的是在户外始终有四个人一起结伴而行。团队成员自始至终都相互对同伴负责，如遇到一些意外情况，比如有一位同伴受伤无法继续行进，这时可以派队伍中的一位同伴原地陪伴并照顾安抚他，另外两人则可以结伴去寻求救援和外界协助。
如此一来，就保证了伤患方和救助方都是至少两个人在一起，避免一人出去寻求救援，当他再出现一些意外情况时无人知晓。
众多户外事故案例显示，一人出去求助发生意外情况更多，而把伤患一人留在原地也是不负责任的表现。
在户外，遇到炎热的天气，我们通常会大量补水，很快就把一天的水都喝光了;连续行进体能消耗较大，一顿路餐也许就把第二天的也吃光了;前期体能没有储备好就上路了，原本可以下午走到营地，但却走到天黑用上了头灯。
这种情况在户外时有发生，但如果屡屡出现就要引起我们的重视了，这里给大家介绍“四三三”原则。
“四三三”的意思是指在储备体能、食品和水等物资时，按照上山(40%)、下山(30%)和备份(30%这个比例来分配。上山通常消耗整体储备的 40%，下山用掉30%，待活动结束时，你的备份总量还应达到 30%。整体储备通常包括:体能、精神状态(精力)、食物、水备份物资(如电池等)。
国内外普遍使用“STOP”原则，这一原则可以在户外“STOP”是由四个英文词的首字母组合而成，即Stay、Think、Observe、Plan，思分别是待在原地、思考、观察、计划。
具体是指当人们在户外出了问题，首先是待在原地，不要随意行动;然后要冷静地思考，尽可能客观、全面地判断当前的情况;接着观察队员、队伍和周围环境的状况，寻找可能的解决办法;最后综合分各种因素，计划下一步的行动。
最后我想告诉大家，一个成熟的越野跑者在遵循各种原则规则之下还应该把自己修炼成一个黄金六边形战士！
既有充沛的体能与耐力维持长时间的奔跑，又有强大的心理去面对比赛中的各种未知，同时还应具备足够的户外技能、装备常识和应急处理能力，以此来应对在复杂的户外环境中所面临的威胁与风险，安全归家！
完善的自我管理是需要我们不断的去学习和积累的，山野向来都是风险与风光共存的,大自然更愿意接纳心怀敬畏的人。
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EDITOR编辑：操山学堂
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健牧操山学堂，健牧旗下越野跑训练营。旨在普及越野跑文化，引导跑者认识系统科学的越野跑知识。线上线下结合协助越野跑者提升自身能力。
