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你好呀，我是姚姚～
退休在家快两年了，一直过着一种悠闲的生活。
昨天一位读者给我留言，她说喜欢读我的文章，文字细腻，贴近生活，问我可不可以写一写上班的好处。
怎么说呢？姚姚一个赋闲在家的女人，已离开职场快两年，要说职场的好处，我的直接体验就是紧张忙碌，每一天上班都要好好规划好时间。
退休前呢，姚姚的工作是检验，涉及产品质量，包括卷烟、咀棒的检验。
虽然工作看似轻松，但每天的工作还是需要规划好什么时间做什么事，要不然事情可能做不完。
特别是还有许多临时的科研试制任务，有时候中午还别想休息。
好在自己现在已经恢复了自由身。
对于这种身在职场的好处，我还有一个深刻的体验，就是“紧绷”。
上班时，头脑里随时要绷紧弦。
这点，在我先生身上也表现明显。
那日，先生陪我去中医附一看病。
当我打车去接他时，他不是埋怨我时间观念不强，就是抱怨我不应该挂临近中午的号子，还说我怎么不知道让师傅把车子停在路边接他。
反正，他一打开话闸，就如涛涛江水般连绵不绝。
很自然的我给他安了一个小名，叫杨呱呱。
其实我在网上挂号时，因为这个教授的号子很俏，只有快十一点左右的号子了，况且教授看病，时间也不是卡得很准的，时间往后推是常态，所以我才不会急。
你还别说，这上班和不上班的人，体现出来的状态还真不一样。
我家先生陪我看病的时候，陪了一会，看没有轮到我，他说自己单位有事，现在他部门，就他一个领导在总揽全局呢，忙，没办法，就回去上班了。
而我呢，退休了，也就拥有了属于自己的大把时间，自由了，心态也放松了，就看自己怎么安排了。
姚姚觉得，不管是上班抑或是退休，咱们都可以调整一下心态或者方向。
就是学会让自己的身心松弛下来，老是紧绷着，又如何享受生活？
分享几个越活越松弛的方法给大家。
1.让情绪自由
并不是我们要一味地压抑情绪才好，情绪不需要冷冻，它需要释放，我们都有表达自己悲伤愤怒的权利。
因为你不表达出你的情绪，你就会被他人牵制。
我与老公之间就是这样，当我心里有情绪时，我就直接了当和他说了。
我说：我有些地方如果你觉得不满意的话，不要重复地来来回回地说好不好，很烦人你知道不？
况且很多事情，也不是你的想当然，你也要换位思考为我想一想。
情绪释放后，内心也会舒服很多，至少不会憋在心里，憋出乳腺结节，子宫肌瘤啥的。
我觉得不管愤怒或开心，我们都可以把它释放出来，只要不被情绪牵着走就好。
情绪归情绪，表达完以后，我又会和老公嘻嘻哈哈，一切如常。
很多时候，我们情绪稳定，并不是要隐藏自己的情绪，而是需要去表达，去释放。
释放后再平衡，这样，生活的主动权，才能掌握在我们自己手中。
2.向生活中的万事万物学习
讲真，我家的两只猫儿，也是我生活中的好伙伴，它们陪伴着我成长，给予了我很多的启迪。
特别是小猫依依，不仅很黏人，还表达欲很强。
它喜欢围绕着放猫条的箱子转，见你不理它，它会对你哎哎地叫，尾巴翘得老高，围着你的脚边窜来窜去，妥妥的一个热情似火。
它还喜欢吃猫粮时，和十三猫勾肩搭背，像一对“好基友”。
它喜欢晒太阳，没事时会玩树叶，跳跳“钢管舞”。
它的奔放热情与诉求欲，让我感知到人要多交朋友，要简单快乐生活，要能说出生活的诉求，享受生活的松弛感。
感到焦虑的时候，我们可以试着去观察身边的一切，向身边的万事万物学习。
比如看看风是怎么轻轻吹过树叶的，水是怎么潺潺流动的，还有小动物们是怎么悠然自得地生活的。
这些都能带给我们无尽的启示。
姚姚昨天去医院做核磁共振时，正好遇见了单位的一个女同事。
与她聊起退休后的感受，她说以前的自己受原生家庭影响太多，总是期待被认可，却总是被打压。
身体里集聚了大多的负面能量，现在在慢慢清理。
她现在在学中医，学心理学，觉得这似乎是很多人退休后的一种趋势。
她的话，让我深有同感。
以前的我也期待被父母认可，如今我已经渐渐走出被他人认可的泥潭，开始自己认可自己。
同样我也爱看心理类书籍，因为它能疗愈自己，我也喜欢学中医，年龄越大，越意识到健康的重要性。
可能人往往要活到一定的年龄，才会慢慢活通透，与自己达成一种和解吧！
所以，生活中别给自己太大的压力，遇到事情的时候试着以更平和的心态去面对，就像大自然中的万物那样，顺应自然，不强求。
这样或许就能获得一种心灵的救赎。
大家认同我的观点么？
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
