点击上方“蓝字”关注我吧
你好呀，我是姚姚～
我退休已经快两年了，怎么说呢？退休后的时光自由而放松，我发现，人活得淡一点，也是一种人生的智慧。
“淡”并非乏味，它是一种难得的生活状态。
现在我与大家聊聊“淡”带来我们的种种益处哈。
1.情绪淡
情绪不平稳的人，容易暴怒生气。
姚姚以前也是一个有些情绪化的人，在面对突发事情时，不太能控制情绪。
在与他人交流时，如果我对他有刻板印象，对他有看法，很容易在沟通时代入自己的情绪。
比如我与我哥之间，以前对某件事情的处理，意见不合，不能相互说通对方时，常常会上演剑弩拔张的局面。
现在再面对这些事情，我的心态变淡然了，这得益于我读《秘密》这本书的启示。
书中说：各种各样的人都会出现在你的生命中，你可以选择自己喜欢欣赏的，拒绝那些你不喜欢的。
面对你不喜欢的人，你只需要转过身去，不评判，也不关注。
我们不能改变一个人的看法，但我们可以不评判，心态平和地与人交流，表达自己的主张。
认知层次改变后，再与我哥沟通，我比较平和，内心没有负面情绪了，也释怀了。
情绪淡，在我看来是一种很好的养生方法，随着年龄的增长，我越来越能控制情绪，不再轻易被外界所干扰。
情绪淡，不是对外界的不管不问与冷漠，而是少一点计较与生气，不用别人的错误来惩罚自己。
以一种成熟与理智的方式面对生活，去享受生活带给我们的滋润。
2.口味淡
随着年纪的增长，我发现口味淡一点是健康的首选。
这不前两天老公去体检，特别嘱咐要吃得淡一点，说是清淡饮食，体检数据会好一点。
我自己吧，生活中的口味也是越来越淡了。
老公炒菜时喜欢放辣椒，我常常和他说不要放，要放就放个头大的灯笼🏮椒，补充维C还不辣。
再则口味清淡点，感觉脾胃也会比较舒服。
我发现在口味淡这一块，我与老公渐渐达成了共识。
昨天晚上我给他准备的主食是由枸杞、红枣、黄豆、鹰嘴豆、黑芝麻打成的豆浆。
他一开始不愿意喝，在我的劝说下喝了后，第二天清晨起床，他高兴地说自己上大厕所的量变少了，饮食清淡一点，减轻了肠胃的负担，挺好。
在饮食上，姚姚一向是主张清淡的。
因为我发现过多的油腻和辛辣不仅会损害身体健康，还会让味蕾变得迟钝。
而且吃多了口味重的东西过后，老是心心念念滴想去吃，容易上瘾。
而清淡的食物，能让我们品尝到食物原本的味道，能让味蕾更加敏感。
比如昨天老公掌勺的香菜炖豆腐，加了一些肉沫，味道就很清淡鲜美，让我情不自禁把老公好好夸了一番。
口味淡一点，人的内心会变得宁静不浮躁，而我自己就是这样，口味淡一点后，觉得生活简单纯粹，身体也走在了健康之路上。
3.圈子淡
生活中你是不是会有这样的感受？
好像拥有很多朋友，但多是泛泛之交，没有特别讨厌的，也没有关系特别好的。
年轻时也曾信奉多一个朋友多条路，但退休后我发现，所谓的多条路其实都是建立在自己优秀的前提之下。
听过作家李尚龙的故事。
他在上大学时，是社交活跃份子，并常以自己认识的人多为荣。
后来他想入党，特地和一位老师拉近关系，想让老师帮自己，却被老师拒绝了。
而多年后的一天，他却意外接到了这个老师的电话，老师请他帮忙推荐靠谱的老师给自己孩子上课，这时的李尚龙已经是一名英语老师。
你看，从以前的冷冰冰到现在的笑脸相迎，这个故事显而易见说明一个道理：
任何人际交往的前提，其实都是遵循价值互换原则。
你对别人没用，再多的社交，也毫无意义。
说白了人际关系，也是一把双刃剑。
五十岁以后，能拥有几个真正的朋友，相处不累的朋友，真正懂你的朋友，这也是一种福分。
但大概率是，在社交上淡泊一点，你就能舒缓自己的焦虑，在自己的世界里闲庭漫步，欣赏花开花落。
写在最后：
姚姚很喜欢这样一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。
生活中的我，越来越喜欢做一个“淡”人，不愿去搭理外在的喧嚣，更喜欢安于自己的内心，去过自己真正想拥有的生活。
这种“淡”并非乏味与平庸，而是一种智慧的境界。
它也让我在外界与自我之间找到了一种平衡。
让我在喧嚣的世界里，能保持内心的宁静与平和，用一颗简单而纯粹的心去感受生活的美好。
我发现，当我开始做一个“淡”人，我的内核也开始变得稳定和强大，发现我周边的生活，原来可以如此简单而幸福。
朋友们，你想做一个“淡”人吗？
每个人的生活方式，在于自己的选择，换一种方式去生活，或许你会发现不一样的自己，收获人生新的体验。
往期精彩：
我的退休日记1：读了《女人一生要做的50件事》后，我怦然心动了
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
