左三体势站立，两臂坠扎拉回右身侧，不可抬肘，用左肩向前下方顶击，斜下42°，离地七寸，如抱对方腿顶对方胯根，或胫骨，下面步要吃人，意在左掌心，是胯与膀合，自己尾骨松坠不可抬，如身后有人拽意，横方向也平衡，是练法，少用。做9下（不可多做，贵在坚持），后腿脚后跟不可抬起，要如钉钉地，是身子催，要轻松愉快的做，不可拿劲。收式。右式同左。
七寸靠
处处能开弓
万两黄金不与人之天河水
左三体势站立，两臂坠扎拉回右身侧，不可抬肘，用左肩向前下方顶击，斜下42°，离地七寸，如抱对方腿顶对方胯根，或胫骨，下面步要吃人，意在左掌心，是胯与膀合，自己尾骨松坠不可抬，如身后有人拽意，横方向也平衡，是练法，少用。做9下（不可多做，贵在坚持），后腿脚后跟不可抬起，要如钉钉地，是身子催，要轻松愉快的做，不可拿劲。收式。右式同左。
七寸靠
处处能开弓
万两黄金不与人之天河水
