周侗赞：
生来不喜觅封侯，只把赤心献神州。
铁马金戈卫疆土，百战报国培养后。
花迟无须怨冬雪，无果只为江山愁，
沥泉有幸埋侠骨，却喜英雄志已筹。
侠之大者，为国为民
周侗，字光祖(约1040年—1119年)陕西华州潼关人，北宋末年的武术大师，十八般武艺样样精通，人称“陕西大侠铁臂膀周侗”。
周侗的徒弟有7个，他们是卢俊义、林冲、史文恭、栾廷玉、孙立、武松（一个月）、岳飞；各个武艺高强；
周侗膀法：
先耗膀子：
脚底催动，大陵穴横抻开，耗；下上通气；
1 龙形调膀（六合膀），练身法步法膀法；
2熊形膀（开合），熊出洞；
记得有次和师弟对练挨身炮，师弟贯耳捶，我进身裹肘化解，同时进身熊出洞膀直击师弟心口，嘭的一声，师弟出去了，威力很大，后师弟胸疼了半年才好；切记：撕扒对练要戴护具，否则，容易伤人！劲是斜下42°，保持自己有根。
3鹞形膀：肩井穴与脚底涌泉合；
