步既转兮手亦随，后掌穿出前掌回，去来来去无二致，要如弩箭离弦飞。
精解：全身如有七张大弓，拉弓射箭之道，前肘坠扎拉，后肘合中向前射出，是反弓劲，如太极阴阳鱼缠丝劲，下找上合，胯找膀合，膝找肘合，挺扎腰脊，肘膝齐到才为真，如形意之崩拳，一拳下扎拉，一拳合中射出，如拉弓射箭，而且是根节催动，不是梢子劲，即使使劲也不可满，要留三分，以利变化，时刻有埋伏手，有第二套方案（留后手）。
练内家拳出特长
步既转兮手亦随，后掌穿出前掌回，去来来去无二致，要如弩箭离弦飞。
精解：全身如有七张大弓，拉弓射箭之道，前肘坠扎拉，后肘合中向前射出，是反弓劲，如太极阴阳鱼缠丝劲，下找上合，胯找膀合，膝找肘合，挺扎腰脊，肘膝齐到才为真，如形意之崩拳，一拳下扎拉，一拳合中射出，如拉弓射箭，而且是根节催动，不是梢子劲，即使使劲也不可满，要留三分，以利变化，时刻有埋伏手，有第二套方案（留后手）。
练内家拳出特长
