从小到大
父母、医生就在我们耳边叨叨：
要养成认真刷牙的好习惯！
这个唠叨没毛病！
可是，有人却因为太认真刷牙
导致牙齿摊上了大问题！
南海女生“太认真”刷牙
多颗牙齿遭“损毁”
南海女生小鱼特别重视口腔卫生和牙齿护理——
每天早晚都很认真刷牙：每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙时间都会超过3分钟、每次至少要刷200次以上。十几年来，她一直为自己的“刷牙好习惯”而引以为豪。
最近，小陈感觉牙齿异常敏感，冷的甜的只能匆匆吞下。到镜子前仔细一看，发现好多颗牙齿颈部都有一道“深缺缺”！
到华工附六院（南海医院）口腔科一看，医生的一番话让她从牙凉到脚：
你这是
楔状缺损
就是因为刷牙刷得“太干净”
牙龈都被你刷没啦
什么是楔状缺损？
楔状缺损是发生在牙齿唇、颊面，靠近颈部的慢性硬组织缺损。简单来说，就是牙齿在近牙龈的部位缺了一块，形成一个三角形缺隙，由于它形似木匠常用的楔子，因此得名楔状缺损。
图源：腾讯医典
楔状缺损以中老年患者居多，50岁左右患病率高达90%。而不正确的刷牙方式，是引起楔状缺损的主要原因。
这里的不正确刷牙方式，就数横刷法最为典型。有些朋友为了更好地“刷净”牙齿，故意选择硬毛牙刷，同时横向大拉锯似的使劲儿刷牙！
此外，由于刷牙时脸部肌肉的挤压，使牙刷对牙齿的力更大，横刷法对牙颈部的磨损也就更明显了。
正确刷牙方式是什么？
敲黑板，划重点了
巴氏刷牙法
👇👇👇
👉步骤一
先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。
👉步骤二：
接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
👉步骤三：
最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
此外，刷牙还要注意：
每次刷2-3分钟。
别漏掉刷牙死角，如舌头。
每天至少刷牙两次，早晚各一次。
牙刷刷毛要软，刷头能轻易在嘴里转动，手柄够长且易弯曲。
楔状缺损怎么治？
楔状缺损的症状表现往往因人而异，浅型和中型的楔状缺损如果无症状且不影响美观，可以暂时观察。但那如果出现以下症状，就得对症治疗了：
如果冷热刺激敏感明显，可以进行脱敏治疗，减轻牙齿的敏感程度。
对于缺损较大的或者较深的楔状缺损，建议采取树脂充填以阻断缺损继续向深部组织发展，同时这也可以较快缓解冷热酸痛的症状。
如果牙齿已经明显出现缺损，即深型楔状缺损，就可能导致牙髓炎、根尖周炎，这时候患者牙髓暴露，要及时进行根管治疗，再进行桩冠修复以恢复牙齿的正常外形和功能。
再严重时，甚至会导致牙齿在缺损处直接折断，这时候就需要综合评估患牙是否还能保留，如果不能就需要拔除残根。
图源：腾讯医典
这些伤牙坏习惯
不想牙齿掉光就赶紧改！
除了过度清洁牙齿，下面这些常见的习惯也很伤牙！
❌经常咬很硬的食物
青少年适当进硬食有助于颌骨发育，如甘蔗，花生等，但成人经常咬很硬的食物，比如骨头、螃蟹等，容易损伤牙周膜，加速牙齿的松动，还可能造成牙齿的崩缺和折裂。
❌经常吃酸性物质
牙冠的表面有一层珐琅质，碳酸饮料，一些很酸的食物、饮料比如柠檬、苹果醋，还有胃部反酸，都会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。一旦牙釉质被破坏，牙齿就可能变得极其敏感。建议吃过酸的食物后，用清水漱漱口。
❌吃完水果马上刷牙
水果或果汁中的酸性物质能软化牙釉质，此时立刻刷牙会把一些牙釉质刷掉，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。建议最好先用清水漱口，等30分钟再刷牙。
❌用过冷或过热的水刷牙
过冷过热的水对牙齿都不好～因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，时间久了会引起牙髓出血和痉挛，导致牙周炎、牙龈炎等病症。划重点：最适宜的刷牙水温是30~36℃。
最后医生提醒
口腔疾病重在预防
平常刷牙要正确选用含氟、脱敏牙膏
采用正确的刷牙方法
做对了生活的这些小细节
咱才能拥有更灿烂的笑容
「转发给有需要的人」
口腔科建科70余年，秉承“严谨、高效、团结、创新”的科训，在佛山市率先开展各种口腔颌面部良、恶性肿瘤切除及肌皮瓣修复手术，其中腮腺肿瘤手术、颌面创伤骨折手术、颌骨囊肿手术、正颌美容手术、口腔种植牙技术是口腔科的特色强项。
口腔科配备了各种先进的检查和治疗仪器，有美国史赛克多功能口腔颌面外科动力系统日本NSK种植机、德国奥丹高频电刀、法国赛特力超声骨刀、美国爱迪高级牙科综合治疗台、意大利NewTom数字化锥形束CBCT、美国卡瓦数字牙片机、美国蔡司显微镜VDW根管长度测量仪、登士柏根管治疗机、思博安热牙胶充填仪EMS及赛特力牙周治疗仪等，能满足口腔全科专业的临床需要。
BREAK AWAY
供稿 | 口腔科 李怡清
编辑：李德文 | 校审：黄 敏
初审：卢秋坚 | 审核：梁筠仪
终审：吴毅
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