本
周
食
谱
DATE：12.23—12.27
星期一食谱
早餐
中式披萨、鹌鹑蛋
菠菜鸡蛋疙瘩汤
上午点
紫鸢鲜牛奶、烤腰果
午餐
麻酱卷、油焖大虾
香菇油菜烧豆腐、核桃益智粥
下午点
香蕉、苹果
晚餐
火腿米饭、狮子头
番茄菜花、玉米面糊糊
星期二食谱
早餐
八宝粥、水煮鸡蛋
醋溜土豆丝、铁棍山药
上午点
蒙牛纯牛奶、红枣蛋糕
午餐
燕麦米饭、香菇蒸滑鸡
手撕包菜、丝瓜蛋花汤
下午点
火龙果、红心柚子
晚餐
大枣黑米卷、菠菜炒鸡蛋
红薯粥、猪肉山药炖粉条
星期三食谱
早餐
荤素四味炒饭
贝贝南瓜、原味豆浆
上午点
伊利纯牛奶、葡式蛋挞
午餐
下午点
苹果、果冻橙
晚餐
豆沙包、萝卜虾皮蛋花汤
西红柿炒鸡蛋、豉香鸡翅根
星期四食谱
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白菜豆腐三鲜汤
01配料
02营养价值
-END-
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