本
周
食
谱
DATE：2024.11.11—11.15
星期一食谱
早餐
营养炒饭
黄金蒸瓜、原味豆浆
上午点
紫鸢鲜牛奶、蔓越莓饼干
午餐
鲜奶燕麦馒头、桂圆香米粥
香干炒西芹、红烧肉炖海带
下午点
香蕉、秋月梨
晚餐
黑米卷、 猪肉小丸子
甘蓝炒千张、冬瓜蛋花汤
星期二食谱
早餐
粗粮手擀面、玉米棒
炸酱肉、黄瓜胡萝卜蔬菜卤
上午点
蒙牛纯牛奶、黑芝麻桃酥
午餐
金银双米饭、排骨炖莲藕
爆炒菜花、西红柿蛋花汤
下午点
苹果、蜜柚
晚餐
菩提紫金发糕、豉香鸡翅根
黄瓜炒鸡蛋、莲子粥
星期三食谱
早餐
南瓜鸡蛋饼
盐水毛豆、大米粥
上午点
伊利纯牛奶、黑糖麦芽饼干
午餐
花样面点、油淋龙利鱼
青椒豆腐炒豆芽、核桃益智粥
下午点
香蕉、火龙果
晚餐
长粒香米饭、猪肉土豆卤
香菇小油菜、玉米蛋花羹
本周新品推荐
青椒豆腐炒豆芽
01配料
青椒、豆腐、黄豆芽、胡萝卜。
02营养价值
黄豆是一种营养丰富的食品，含有丰富的植物性蛋白质，还含有丰富的钙、镁、铜等营养，能帮助钙吸收，对骨骼健康有益。
-END-
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