本
周
食
谱
DATE：10.14—10.18
星期一食谱
早餐
铁棍山药、玉米面粥
葱香土豆饼
上午点
紫鸢鲜牛奶、原味腰果
午餐
葱香火腿卷、盐水大虾
油菜炖豆腐、红枣银耳粥
下午点
香蕉、圣女果
晚餐
碎金香米饭、老鸭萝卜煲
蒜蓉茄子、翡翠疙瘩汤
星期二食谱
早餐
牛肉炒饭、老番瓜
原味豆浆
上午点
蒙牛纯牛奶、香脆海苔
午餐
奶黄包、樱桃丸子
洋葱土豆片、时蔬鲜汤
下午点
哈密瓜、苹果
晚餐
花样面点、酱香鸡翅中
干烧冬瓜、莲子养胃粥
星期三食谱
早餐
盐水毛豆、粗粮手擀面
蔬菜蛋花汤、炸酱面
上午点
伊利纯牛奶、黑芝麻酥
午餐
紫米饭、爆炒双花
裙带菜蛋花汤、番茄玉米炖排骨
下午点
库尔勒香梨、火龙果
晚餐
木须肉、南瓜粥
蒸千层饼、金汤鸡胸肉
星期四食谱
本周新品推荐
油菜炖豆腐
01配料
豆腐、油菜、胡萝卜
02营养价值
油菜和豆腐一起食用能够实现营养互补，使营养吸收更加全面均衡。油菜中的维生素C可以促进豆腐中钙的吸收，而豆腐中的蛋白质可以弥补油菜在蛋白质含量上的相对不足。
-END-
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