所谓“高质量陪伴”，指的是不考虑陪伴时间的长短，通过全心全意地投入，让孩子在家长陪伴的过程中感受到满满的爱意和浓浓的幸福。
我常常觉得自己是一个不称职的父亲，自己的工作比较忙，经常出差，平时下班也很晚。每每我回到家，孩子已经睡觉了，一个礼拜我跟孩子见不了几次面，父子之间的交流也很少。我担心长期这么下去，会和孩子慢慢产生隔阂。那么，我该怎么做才能让孩子跟我更亲近一些呢？
当家长陪伴孩子的时间比较少时，不必过于担心，也不必过于愧疚。真正的陪伴不在于时间的长短，而在于陪伴的质量如何。
那么，家长应当如何高质量地陪伴孩子呢？
第一，家长通过全情投入提升陪伴质量，安排有意义的亲子互动活动。家长在自己的日程表上选择一个固定的时间，与孩子进行亲子互动，安排一些有意义的活动，如：打羽毛球，做手工，参观博物馆，等等。这些都能够成为亲子互动的美好时光。
第二，增加多种沟通方式，拓展互动模式。家长可以定期给孩子写一张留言条、留一封信，或是画一幅画、录一段语音，让亲子陪伴变得更加高效。在《傅雷家书》中，傅雷写给儿子傅聪的家书让傅聪感受到了浓浓的父爱，这也是一种陪伴——精神上的陪伴。这样的沟通，拉近了孩子与家长的距离，孩子也有了更多渠道与家长沟通。若孩子到了青春期，也可以将秘密藏于书信之中，从而减少青春期孩子内心的迷茫。
第三，人不在场，情感在场。若父亲工作比较忙，母亲可以进行补位，父母可以相互合作，为孩子的成长共同营造和谐的家庭氛围。在日常生活中，母亲可以多鼓励孩子：“哇，你父亲看到你这样端正地书写，一定会为你感到骄傲的！”母亲也可以用父亲的身份给孩子送一份礼物，并附赠一张卡片：“父亲知道你最近帮了母亲不少的忙，还能分担家务了。所以，我特地给你买了一份小礼物。”虽然父亲不能常常陪伴孩子，但是母亲这样的言行和举动，让父子关系变得更加紧密了。家庭中的成员应该相互合作、彼此借力，让孩子感受到爱与关心无处不在，也让孩子在和谐的家庭氛围中茁壮成长。
孩子在家长全心全意的陪伴中感受到的快乐是无限的，即使家长陪伴的时间很少，也能够让孩子感到被爱与幸福，从而给孩子带来成长的勇气和力量。
家长是孩子生命中重要的角色之一。孩子越是在年幼的时候，家长作为陪伴者和照顾者的存在越重要。但随着孩子慢慢长大，家长将越来越多地作为孩子情感依恋和精神引领的标志而存在。直到孩子成年，家长的影响依然存在，但孩子已经不需要家长在身边了。成年的孩子只要没有努力刻意修正过自己，就依然会用家长看待自己的方式看待自己。
所以，被家长尊重的孩子往往会成为高自尊的成年人，被家长呵护的孩子会懂得自爱，也容易找到爱自己的伴侣；反之，不被家长信任的孩子往往会成为没有自信、没有目标感的成年人，而遭到家长抛弃的孩子则容易成为自暴自弃的成年人。因为家长作为客体的形象已经深深刻进孩子的思想里了，所以如果因为工作性质或者其他原因无法长时间陪伴孩子，家长也要想出不同的方式来让孩子感受到自己的关切和爱意。
常常出差的家长如果能够记得每次带一份小礼物，哪怕是一张明信片，或是通过电话、视频、留言等方式，依然能够让孩子感觉到自己是重要的和被爱的。需要记住的是，陪伴的质量有一个判断标准，那就是孩子的感受。所幸，这无关时间。
左右滑动，查看更多
文稿整理：刘 湘
编辑：杨洁瑜
一审一校：徐怡萍
二审二校：陈佳佳
三审三校：倪 敏
联系电话：0512-65953558
E_mail：sipdshxx2021@126.com
