苏州工业园区东沙湖小学第十七周（12月23日-12月27日）食谱

文摘 2024-12-20 18:10 江苏

每周食谱

DATE:12月23日-12月27日

上周最受好评菜品

No.1

最受好评大荤：

金汤肥牛

最受好评小荤：

咖喱肉丁

最受好评素菜：

香菇青菜

最受好评汤品：

南瓜小圆子汤

本次菜品评荐班级：五星6班、五星7班

本

周

陪

餐

书记陪餐

许芳

校长陪餐

薛建龙

行政陪餐

呙凯瞿昙

家长陪餐

李传欣

科学定制每日食谱

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

如遇特殊情况，菜品有所调整，不再另行通知。

星期一

（12.23）

大荤

萝卜清炖牛腩

（牛腩90g、白萝卜20g）

小荤

素肠肉丝
（素肠60g、圆椒5g、精肉丝15g）

肉末炖蛋

（腿肉15g、鸡蛋50g）

蔬菜

蚝油生菜

（生菜75g）

汤

罗宋汤

（番茄15g、土豆15g、包菜15g）

主食

米饭

（粳米125g）

水果

水果100g

星期二

（12.24）

大荤

咖喱鸡块

（土豆20g、胡萝卜5g、手枪腿100g）

小荤

西芹腰果虾仁
（西芹50g、虾仁20g、腰果5g）

番茄炒蛋
（西红柿95g、洋鸡蛋25g）

蔬菜

油淋青菜

（上海青80g）

汤

白菜油豆腐汤

（大白菜30g、油豆腐5g）

主食

米饭+奶黄包

（粳米110g、奶黄包20g）

酸奶

酸奶100g

星期三

（12.25）

大荤

油爆虾

（基围虾65g）

小荤

咸肉冬瓜
（冬瓜90g、咸肉20g）

麻婆豆腐肉丝
（豆腐80g、肉丝15g）

蔬菜

清炒土豆丝

（土豆65g）

汤

萝卜排骨汤

（萝卜25g、排骨15g）

主食

米饭+蛋饺

（粳米110g+蛋饺20g）

水果

（水果100g）

星期四

（12.26）

大荤

小酥肉

（小酥肉90g）

小荤

宫爆肉丁
（土豆65g、胡萝卜5g、精肉丁25g）

包菜粉丝炒鸡蛋
（包菜55g、洋鸡蛋25g、粉丝10g）

蔬菜

蒜蓉菠菜

（菠菜70g）

汤

红豆小圆子汤

（小圆子20g、红豆15g）

主食

米饭

（粳米125g）

酸奶

（酸奶100g）

星期五

（12.27）

大荤

糖醋仔排

（仔排90g）

小荤

耗油牛柳
（洋葱40g、圆椒20g、红椒10g、牛柳20g）

青椒茶干肉丝
（圆椒20g、红茶干45g、肉丝20g）

蔬菜

油淋小白菜

（小白菜80g）

汤

番茄鸡蛋汤

（西红柿25g、鸡蛋15g）

主食

米饭

（粳米125g）

水果

（水果100g）

健康饮食儿歌

喝牛奶、吃鸡蛋，早餐吃好身体棒，

多蔬菜、多瓜果，营养全面我最强。

少油炸、少冷饮，保护肠胃要做好，

不暴饮、不暴食，每餐吃的要适量。

编辑：孙永旺

一审一校：周福礼

二审二校：陈飞

三审三校：张雄锋

联系电话：0512-65953558

E_mail：sipdshxx2021@126.com

苏州工业园区东沙湖小学

苏州工业园区东沙湖小学是一所园区管委会直属的公立小学。学校承一方水土之灵气，得二湖润水之厚泽，享丰厚历史人文之渊源。

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