苏州工业园区东沙湖小学第十八周(12月30日-1月3日)食谱

文摘   2024-12-27 18:30   江苏  

每周食谱

DATE:12月30日-1月3日



上周最受好评菜品

No.1

最受好评大荤:

咖喱鸡块

最受好评小荤:

番茄炒蛋


最受好评素菜:

清炒土豆丝

最受好评汤品:

红豆小圆子汤

本次菜品评荐班级:三7班、三8班




书记陪餐

许芳

   校长陪餐   

薛建龙

  行政陪餐 

    卢超       王婉婷

家长陪餐

杜佳





科学定制每日食谱

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

如遇特殊情况,菜品有所调整,不再另行通知。



星期一

(12.30)

大荤

咔兹脆鸡排汉堡

(咔滋脆鸡排100g、汉堡60g)

小荤

爆炒鱿鱼须
(洋葱35g、彩椒10g、

鱿鱼须75g) 

黑椒牛柳
 (杏鲍菇45g、牛柳40g

蔬菜

茄汁薯条

(薯条50g)

紫菜蛋汤

(紫菜15g、鸡蛋10g)

主食

米饭

(粳米125g)

水果

100g


星期二

(12.31)


大荤

金汤肥牛

(黄豆芽15g、金针菇5g、

肥牛80g)

小荤

咖喱肉丁
(土豆35g、胡萝卜10g、

精肉丁40g) 

肉末意大利面
 (西红柿30g、洋葱10g、

腿肉10g、意大利面35g)

蔬菜

蒜蓉菠菜

(菠菜70g)

萝卜排骨汤

(白萝卜25g、仔排15g)

主食

米饭+蛋饺

(粳米115g、蛋饺40g)

酸奶

100g



星期四

(1.2)


大荤

豉油皇基围虾

(基围虾80g)

小荤

莴笋木耳炒蛋
   (莴笋55g、木耳5g、鸡蛋25g)

土豆片香肠
  (土豆65g、香肠25g)

蔬菜

葱油小白菜

(小白菜80g)

菠菜鱼丸汤

(菠菜15g、鱼丸20g)

主食

米饭+奶黄包

(粳米115g、奶黄包30g)

酸奶

(100g)



星期五

(1.3)

大荤

红烧鸡腿

(鸡腿115g)

小荤

西红柿炒蛋
   (西红柿95g、鸡蛋25g

五香素鸡肉片
  (油素鸡40g、精肉片25g)

蔬菜

白菜粉丝

(白菜70g、粉丝10g)

红豆小圆子汤

(红豆15g、小圆子15g)

主食

米饭

(粳米125g)

水果

(100g)

健康饮食儿歌

吃饭香,身体棒,

少生病,小朋友要记牢。

讲营养,食多样,

鲜蔬菜,维生素多多。

吃水果类,味道甜,

去火气,天天配。

鱼肉蛋,营养高,

易长胖,要适量。


         编辑:董海辉

   一审一校:周福礼

二审二校:陈飞

   三审三校:张雄锋

联系电话:0512-65953558

E_mail:sipdshxx2021@126.com


苏州工业园区东沙湖小学
苏州工业园区东沙湖小学是一所园区管委会直属的公立小学。学校承一方水土之灵气,得二湖润水之厚泽,享丰厚历史人文之渊源。
 最新文章