亲爱的伙伴们，2024即将结束，这一年，你过得怎么样？
回忆2024这一年，你当下冒出的关键词是什么？印象最深刻的画面是什么？
你取得了哪些成就？达成了什么目标？你在年初立下的flag都实现了吗？
你是否留有一些遗憾，想要在新的一年重整旗鼓蓄势待发？
2025新的一年，你期待的自己是什么样子的？你想要的理想生活又是什么样子的呢？
在这新旧交替之时你的内在能量怎么样？是无比笃定、还是迷茫焦虑的？是喜悦平静的，还是混乱冲突的？
在每一年的岁末年初之际，我都会带大家做一次深入回溯过往，设计新年愿景蓝图的工作坊，一起来 “设计你的美好人生” 课程启动啦！每个月月初只要有空也都会带大家 做月度复盘和次月策划。带你一起高能量复盘：回归内心、看见自己、深度炼金
今年也不例外，因为2024年开始整个世界格局大变革，已经进入全新的世纪元年，也是你的人生下一阶段重要的开启。正确认识这一年，及时整理、净化、整合，设定笃定的未来愿景，找到确定的人生方向，提升内驱力，增长心力，在这样一个阶段是极其重要的！
未来世界变化速度越来越快，很多工作和技能都会被人工智能取代，面向未来，真正需要的是激发内在的无限潜能，找回内心本自具足的创造力，找到内在的安定感，不论世事如何变迁，自己都能从容以对，这是人工智能无法具备的内核能力。
而这些需要你学会如何正确认识自己，学会看见自己的天赋优势，学会发挥潜能，链接资源，设计并开辟出来属于你自己独一无二的自在之路！不再走上众人纷争、趋之若鹜的“独木桥”。
能不能做到这些，会直接影响你的未来几十年。
今年为大家精心设计准备的“正念整合 X 未来蓝图” ｜「新年蜕变坊」全面升级，保留了以往梦想清单工作坊的有趣、生动、脑神经科学课堂的沉浸式五感体验、实用的科学工具。
另外，新增愿景蓝图绘制的部分，带你去到生命更高维度，打开全新的视野，看清当下困局、找到新的突破口。新增几个重要正念冥想、以及启发式提问工具、正念书写，深入内心深处，带你触及那些很难触及的、看见那些等待被看见的、唤醒那些尚在沉睡的、释放等待已久需要被释放的。
轻松焕发新生的内在力量，发现当下的灵感启迪，邂逅惊喜、欢呼、感动、自信。扎实于一年的成长，稳定从容地耕耘自己的心田。
本次自我蜕变坊分为三大模块：复盘过往；调频当下；设计未来。
一、复盘过往
1、结合生命之轮，看见自己努力过的痕迹，找到自己的资粮田、看见内在资源的丰盛、看见自己的实力；启发式提问帮你发现提炼自己的潜能、品质、能力、优势、天赋。
2、萃取闪耀过的精彩瞬间，在当下变成金灿灿的礼物，整合成为继续前行的动力和养料。
3、真正了解自己，转化你的“缺点”为自己的天赋优势，提升十足内驱力。
二、调频当下
1、基于愿景模型 + 启发式提问，带你跳出惯性思维，突破局限，全面升级认知系统。站在思维顶层看到问题全貌，找到卡点，找到新的方向，激发潜能；
2、正念冥想连接自我，明确自己想成为什么样的人，开启人生重启计划。
三、设计未来
1、启发式引导带你深入内心，唤醒真正的渴望，写下未来愿景蓝图；
2、绘制属于自己的“生命之轮”，找到杠杆式愿景，确定指引人生方向的北极星。
3、视觉心像冥想+艺术绘画呈现，让你看见清晰的未来，与当下连接，双向奔赴。
4、揭开古老智慧成功法则的秘笈，详解健康、事业、财富、关系四维度的因果规律，学会制定每日热情行动清单，持续落地实修，快速拿到结果。
古罗马哲学家塞涅卡说：“如果一个人不知道他要驶向哪里，那么任何风都不是顺风。”当处在低频的时候，思维会被限制住，无法看到更多的可能性。
而本次蜕变坊可以引领你找到方向，激发潜能；这是一次通过对过往的回溯整合，层层深入探索内在，看到自己的卡点，也看到无限可能性，提升内在力量，自我更新和蜕变的旅程。
不仅看到过往经历中闪闪发光的“珍珠”，也能深入看到背后的一些关联和规律，在未来也继续绽放光彩。整场工作坊的设置如同一条金线串起来这些珍珠，你会从中有很多顿悟和惊喜的时刻。
这是一次净化清理的旅程，也是整合新生的历程。以一种轻松干净有力量的状态，找到内心的真正渴望，激发内驱力。落地实用的工具和方法支持行动，把梦想版的你和现实版的你结合，告别迷茫，充满希望、满怀信心地前行。
与此同时，一点也不枯燥，我会带你用艺术化、轻松趣玩的工具探索，同时有正念冥想、正念书写的引导，静观深入内在。工作坊的流程设计无比丝滑，亲切活力，富含高度、广度和深度。
我为这个课程已经准备了整整一年，融合自己近些年在修行领域、自我成长领域、身心健康领域的深耕学习、内化实践并且拿到结果的经验，加上一份坚定不移的愿力，凝聚很多心血在里面，只为助力有缘生命共同觉醒、活出自我、自在绽放！
你将收获：
✅生命愿景蓝图、属于自己的生命之轮
✅NLP逻辑模型应用技能
✅基于脑神经科学的3大黄金行动法则
✅几千年古老智慧启示的成功法则
✅瞬间能从低谷走出的自我赋能工具（多个）
✅设定目标的SMART五要素
✅正念冥想音频（自我探索冥想、愿景校准冥想、死亡冥想）
✅视觉心像、图像语言场景化的应用方法
✅正能量的社群，同频伙伴圈互相赋能
❤️拿到以上工具和方法，一起活出，当下本来就很好的自己；
打破限制，重建新的人生秩序，进入轻松顺流的生活状态！
很多小伙伴去年参加完，都发生了巨大的蜕变：
摆脱抑郁焦虑迷茫，找到了爱自己的密码，重整人生秩序，活出自信满满的状态，保持绽放；
从迷茫到有明确方向，落地开办了瑜伽馆，做自己热爱的事业，内驱力满满，理想照进现实，找回了久违欢喜和力量；
与自我连接的更好，为病恹恹的身体制定了科学简单易操作的健康指南，贯穿每天执行，重遇身心健康的自己；
勇敢地断舍离掉过往的一些牵扯关系，找回内在的力量，迎来滋养自己的美好关系；
摆脱了重度拖延症，让清晰的愿景引领自己，每天拆分可执行的行动方案，精力充沛地生活每一天。
岁末年初是一个自然沉淀、反思整合的时期，花一点时间与自我对话，以全新的活力、充沛的状态开启新的一年。把握这样的时机，能够事半功倍。
这是顺应“天时地利”；加上一群同频伙伴共同营造的高能量氛围，就是“人和”，场域对人的影响非常大，人是氛围的产物，在什么样的环境中就容易被什么影响。
所以在新旧更替之时去到清净高能量的环境，或者加入一个同频的场域氛围，帮助自己清理一些障碍卡点，不再被过往牵绊；整合梳理未来方向的明确心愿，引领自己轻装上阵。
这是你可以为自己做出的明智选择。
我们会选择对的人参加，邀请真正渴望改变成长、愿意付诸行动、拿到结果的朋友。一种决心一种态度，共同营造美好的场域，全身心地投入，以资赋能到每一个到来的人。
今年仍会开设21天社群陪伴打卡，帮助大家落地行动，养成好习惯。交到同频朋友，一起在氛围中互相学习启发、彼此鼓励、增进被看见的幸福感、提升前行的动力。
📢另外今年会新增✨惊喜礼物✨赠送 ❤️
心璇为每位参加的伙伴提供个案支持，一对一30分钟，运用过往学习过的多种关于天赋优势的测评工具，助力你发现自身特长天赋、发挥优势，确定未来的方向，更加轻松笃定地创造想要的人生！
开启这段觉察、更新、净化与整合的旅程，这是送给自己一份最好的新年礼物！
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带领人心璇 简介
华人正念减压中心MBSR合格师资
“一轮心月”正念艺术疗愈空间主理人
日照市人民医院特邀正念瑜伽教师
梦想清单课程 认证讲师
7年+古典正念、慈心禅修习经验
智慧文化创意读书会（100场+）领读人
10年+ 专注深耕身心健康成长领域
学习&工作经历：
毕业于上海外国语大学（日语专业），曾就职于世界500强知名日本集团公司
2013年习练瑜伽（邱源理疗）；2016年随华雯老师（OMMA瑜伽创始人）练习流瑜伽，2019年获得TTC认证
2014年学习心理学，修习夏威夷疗法 零极限
2017年开始系统修习佛法、古典正念、慈心禅；多次参加内观禅修
2017年研习日本小原流花道
2018年公益领读智慧文化读书会，迄今百余场
2020-2022年于甘露别院修学近2年的正念生活禅
2022年年底创办“一轮心月”公众号，传播生命智慧，聚焦正念&慈心&感恩心等身心健康好文原创
2023年初受训于CFM认证MBSR师资培训，2024年10月认证合格师资
2024年 认证梦想清单课程讲师（加州大学选修“美好人生设计课”）
2023年迄今线上线下带领100余场身心疗愈成长创意活动，支持团体&个体的蜕变成长
感谢您的耐心阅读
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