Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一，本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟，每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，并带来一个冥想引导，告诉我们可以如何来让生活、工作更加轻松。
八期视频目录
02：有没有一件事情让你无法释怀？
如何放下困扰自己的那些思想包袱？
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2025-01-14
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