在快节奏的生活中，很多人时常感到疲惫不堪，甚至有时候，无论怎么休息，白天仍然会觉得困意难挡，怎么睡都睡不够。
如果你也经常遭遇这样的“嗜睡困境”，那可要小心了！
可能不是工作太累，或是没睡够/没睡好，长期白天犯困，背后可能隐藏着一些不为人知的健康隐患，严重的可危及生命。
一起来了解下。
▍白天犯困，背后可能是这几种疾病 [1-6]
白天老犯困，用医学术语来说，叫日间过度思睡（EDS），目前困扰着超过20%的人群。它不但让我们在工作和学习时难以集中精力，还可能增加发生事故的风险，甚至危及生命。
日间过度思睡（excessive daytime sleepiness，EDS）是指白天感到异常困倦，难以保持清醒和警觉的状态。即使晚上睡眠时间充足，白天仍然会感到极度困倦。还可能伴随注意力和记忆力的减退。
这里的“sleepiness”翻译成“思睡”而不是“嗜睡”，是为了和昏睡（stupor）、嗜睡（lethargy）以及意识混沌（obtundation）这些更严重的状态区分开。
2. 睡眠呼吸暂停综合征
你是否听说过有人睡觉时打呼噜，甚至有时呼吸暂停？这可能是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。
睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现反复的呼吸暂停或低通气（呼吸的气量不足，表现为呼吸变得很浅或呼吸频率变得很慢，使身体得不到足够的氧气），从而导致夜间睡眠质量下降，白天异常困倦。
建议就诊科室：可以根据具体原因选择就诊不同科室。
呼吸内科：睡眠呼吸暂停综合征大多是由于各种原因导致的呼吸道，尤其是咽喉部明显缩窄，导致堵塞呼吸的情况。呼吸内科医生一般是首选的。他们可以通过多种手段，如多导睡眠监测（PSG），来评估患者的睡眠质量和呼吸状况。
耳鼻喉科：如果患者存在舌体肥大、鼻中隔弯曲、扁桃体肿大，或是由鼻炎、上呼吸道狭窄或阻塞等导致的睡眠呼吸暂停综合征，应挂耳鼻喉科。耳鼻喉科医生会检查患者的鼻腔、喉咙、扁桃体等，来确定是否存在导致呼吸暂停的病因，有时可能需要进行手术干预。
神经内科：部分患者的睡眠呼吸暂停综合征可能与中枢神经系统的功能失调有关，如脑炎、脑溢血等引起的，此时应选择神经内科进行进一步的诊断和治疗。
心脏内科：由于睡眠呼吸暂停综合征可能对心血管系统产生负面影响，如导致高血压、心律不齐、心脏病等，心脏内科医生也需要参与治疗。
3. 慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征（CFS）是一种以极度疲劳为主要特征的疾病，这种疲劳无法通过休息来缓解，并且会持续至少6个月。患者常伴有肌肉痛、关节痛、头痛和睡眠障碍。
一项研究发现，慢性疲劳综合征患者在白天表现出显著的嗜睡倾向，慢性疲劳综合征的病因复杂，可能涉及免疫系统、神经系统和内分泌系统的异常。
建议就诊科室：可以根据具体症状和病因，选择就诊不同科室。
神经内科：慢性疲劳综合征患者常出现神经系统相关的症状，如头痛、失眠、长期的脑力疲劳、注意力难以集中等。神经内科医生可以对这些症状进行评估和治疗，是慢性疲劳综合征患者就诊的首选科室。
精神科/心理科：慢性疲劳综合征患者往往伴有焦虑、抑郁等精神症状，或者长时间处于压力下导致的身心疲劳。这些科室可以进行专业的心理评估和治疗，如心理咨询、心理评估、量表检测或药物治疗等，帮助患者缓解精神症状。
中医科或针灸科：中医科或针灸科通过中医的辨证施治，采用中药内服、外用以及针刺、艾灸等方法进行调理，对早期慢性疲劳综合征患者或希望采用中医治疗的患者来说，是个不错的选择。
内分泌科：患者因甲状腺功能减退、糖尿病或其他代谢紊乱导致持续疲劳，则应到内分泌科就医。内分泌科医生可以进行血液生化检测，以评估患者的激素水平是否正常。
其他科室：根据患者具体症状，还可能需要其他科室参与治疗，如血液内科（检查贫血等问题）、心血管内科（检查心脏疾病）、风湿免疫科（检查自身免疫性疾病）等。
4. 抑郁症
抑郁症不仅是一种情绪问题，还会对健康产生深远影响。抑郁症患者常感到疲惫、嗜睡，甚至感到无力进行日常活动。
研究表明，抑郁症患者中有超过一半的人在白天感到困倦。抑郁症常伴随着睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡，这进一步加重了患者的日间疲劳。
建议就诊科室：神经内科或精神心理科。抑郁症可能会诱发乏力、没精神、嗜睡等症状，神经内科可以判断是否存在精神疾病，而精神心理科则专注于心理疾病的诊断和治疗。
5. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是一种内分泌疾病，主要表现为甲状腺激素分泌不足，导致新陈代谢减慢。患者常常感到疲劳、嗜睡、怕冷、体重增加、皮肤干燥等，在白天容易感到困倦。
建议就诊科室： 内分泌科。甲状腺功能减退属于内分泌系统疾病，会导致全身代谢率下降，影响神经系统的兴奋性，从而出现嗜睡、乏力等症状。
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6. 糖尿病
糖尿病不仅影响血糖水平，还会对患者的睡眠质量产生影响。糖尿病患者常常伴有多饮多尿，这会导致夜间频繁起夜，从而影响睡眠质量，导致白天困倦。
建议就诊科室： 内分泌科。糖尿病患者的病情控制不佳，会引起碳水化合物代谢紊乱，导致乏力、没精神、容易疲劳及嗜睡。
7. 缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致红细胞生成减少，进而影响氧气运输。患者常常感到疲劳、嗜睡、头晕等。
研究发现，缺铁性贫血患者在白天容易感到困倦，补充铁元素和改善饮食习惯可有效缓解缺铁性贫血症状，提高患者的日间警觉度。
建议就诊科室：血液科。缺铁性贫血会导致全身乏力和嗜睡，通常还伴随面色苍白、头晕和头痛等症状，血液科可以进行相关的血液检查以明确诊断。
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