经常有人紧张兮兮地问医生：“我小便的时候有好多泡泡，是不是肾坏了？”
其实，他们是把“尿里有泡泡”直接等同于“泡沫尿”和“肾有问题”。这是不对的。
这里告诉大家，尿里有泡泡，不一定代表肾脏有问题。
▍泡沫尿是怎么发生的？[1-2]
很多人对尿液中出现泡沫感到紧张，担心是否是肾功能出现了问题。实际上，尿液中有泡沫，并不一定意味着肾脏损伤。泡沫的形成主要与尿液的表面张力有关。
正常情况下，尿液的表面张力较低，所以很少会有气泡出现。而如果尿液中含有较多的蛋白质等物质，这些物质会导致尿液的表面张力增高，从而形成泡沫，这种现象称为「泡沫尿」。
一般来说，尿液的表面张力越高，气泡就会越多。例如，在肾病综合征中，由于大量蛋白尿，尿液中的泡沫会非常多，类似于啤酒上的泡沫。
泡沫尿可以分为两种：生理性泡沫尿和病理性泡沫尿。简单来说，生理性泡沫尿是正常的，而病理性泡沫尿则可能预示着身体健康出现了问题。
生理性泡沫尿
生理性泡沫尿是指由于一些日常生活中的正常原因导致的小便泡沫。这类泡沫尿通常不需要担心，有几个常见的原因：
排尿的高度和角度：当尿液从一定高度落下时，会产生泡沫，就像我们倒啤酒时会产生泡沫一样。
喝水少：当我们喝水不足，尿液会变得浓缩，从而产生泡沫。
发热或大量出汗：这些情况下，体内的水分减少，尿液同样会变得浓缩，从而产生泡沫。
病理性泡沫尿
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▍怎么分清尿里泡泡是否正常？[4]
想知道尿里有泡泡是否正常，也就是怎么区分生理性和病理性泡沫尿，有2个简单易行的方法：
1. 观察泡沫消散时间
当小便中出现泡沫时，不要急着冲掉，等待3-5分钟，看看泡沫是否逐渐消失。如果泡沫长时间不消散，甚至半小时后仍然存在，则有可能是蛋白尿的表现。
2. 观察泡沫的大小和数量
正常的尿液泡沫大小不一，数量也较少。如果发现小便后泡沫细密且数量多，并且连续几天都有这种情况，就需要引起重视，及时就医检查。
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