反思日记第13天
在共读会的值班过程中，我有幸阅读到了雷莹师姐分享的一个高效方法：
整理出每天的可支配时间，并据此安排自己想做的事情，确保日程的时间饱和度达到70%。
我深受启发，决定实践这一方法。
我仔细计算了每天的可支配时间，主要是中午的1小时和晚上的2小时，总计3小时，即180分钟。
按照70%的时间饱和度计算，我应分配126分钟给各项任务。
我制定了如下计划：
30分钟与朋友共读，享受知识的碰撞与交流的乐趣；
30分钟散步，让身心在自然的怀抱中得到放松；
30分钟写作，用文字记录生活的点滴与感悟；
剩余的36分钟则用于听课学习，不断充实自己。
在阅读梅师姐的卡片时，我深刻体会到了思考的重要性。
她提到：“人生需要思考，停下来，让思考时间多一些，不再盲目的练习，带上觉知，与身体对话，合理安排休息，这样才会是有效的成长模式。”
这段话如晨钟暮鼓，让我意识到不能一味盲目地向前冲，而要学会停下来休息、觉知和思考。
守望者师姐的分享同样给我带来了深刻的启示：
“即便感受不到意思的工作，即便发现自己是笼中之鸟，也仍然不要放弃感受和思想，这是知道自己在活着的唯一选择。”
他鼓励我们要深度思考每一项工作，努力产生心流，在满足和思考中度过有质感的一天。
即便身处狭小的工位空间，也要努力活出旷野的心境。这让我仿佛挣脱了束缚，心灵得到了前所未有的自由。
张伟坤师兄的卡片也让我受益匪浅。
他通过重新界定问题，找到了解决衣服过多、空间不足的难题的方法。
他并没有一味追求换更大的房子或衣柜，而是从合理利用空间和高效搭配衣服的角度出发，对衣柜进行了重新规划和整理。
一方面断舍离，不用的果断捐出；
一方面“为了高效搭配衣服，不用纠结今天穿什么，规划了两个衣柜。
一个是“大而全”。他的特点一定要“大”。主要是用作存储临时穿不到的衣服。第二个是“小而美”。要求拿取最方便，主要是存储近期高频拿取的衣服。”
这一方法不仅解决了他的实际问题，也给我带来了启示：
重新界定问题，或许能帮我们解决许多之前觉得难以逾越的障碍。
通过这次值班看卡，我深刻体会到了深度思考与时间管理的重要性。
它们不仅能帮助我们更高效地利用时间、更轻松地应对生活中的挑战。还能让我们在忙碌的生活中保持一颗自由、开放、思考的心。
我将继续践行写反思日记，努力让每一天都充满质感与意义。
早安读书｜真正的沟通，是从内而外的，是与自己和谐共处，再与世界温柔相拥
—END—
图片来源于网络，侵删
关注我 👇🏻让我们一起成长 ，遇见那个更好的自己！
