反思日记第16天
今天，我又一次沉浸在了网络小说的世界中。
除了忙碌的工作时间、中午的悠闲散步以及与朋友的复盘交流之外，几乎所有的闲暇时光都被小说所占据。
原本计划要学习的课程和阅读的书籍，却未能如愿以偿，这让我内心不禁开始自责起来。
当我回想起最近阅读的《正念禅修》一书时，我意识到应该善待自己，同情自己，而不是一味地批判。
书中强调要温和地对待自己的身体和意识，给予自己足够的关怀。
我开始尝试改变思维方式，接纳自己当前的状态。
其实，我并没有因为看小说而耽误任何工作或正事，只是在休息时间选择了一种让自己放松的方式而已。
这并非什么不可饶恕的错误，无需将自己置于批判和折磨之中。
我的精神和身体一直处于紧张状态，确实需要这样一种轻松不费脑的爱好来舒缓压力。
或许，我一直被世俗的期待所束缚，不允许自己有片刻的放松和一个不那么符合主流价值观的爱好。
但此刻，我意识到自己是可以休息的，可以娱乐的，可以看小说的。
这不仅仅是一种娱乐方式，更是满足我某种内心需求的重要途径，让我在虚拟的小说世界里尽情实现自己的全能自恋。
当然，我也意识到看小说过度会耽误写作，甚至导致熬夜，这对身体是极大的伤害。
我需要保持适度，学会自控。劳逸结合、松弛有度才是关键。
在未来的日子里，我将更加珍惜自己的时间和身体，不批判自己，而是用爱和关怀来滋养自己。
早安读书｜真正的沟通，是从内而外的，是与自己和谐共处，再与世界温柔相拥
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