反思日记第2天
今天中午去操场散步，走了一个小时，感觉特别累。午休之后，还是累的不行，腿很酸。
第一节课原计划讲卷子的，实在是太累了，就抄了一些题让学生做，没有讲课。
其实上午上了两节课后，就感觉很饿，肚子特别难受，稍微吃了点东西后，直到中午吃了午饭才好受很多。
吃完饭后，想到《正念禅修》第二周要求散步，看到天气也不错，我就去操场，准备走上半个小时。
边走边和孩子视频了十分钟，然后又和朋友语音聊天，聊完之后，已经散步四十分钟了。准备开始读书，原想着回宿舍，又担心会打扰到舍友，就继续在操场呆着了。
脚步一直没有停下，朋友说她来读，我想着昨天我读过了这一部分，太阳又有点刺眼，就没有说自己也读。
一直没有打断朋友读书，她读得有些久，嗓子都有点冒烟了，她想到我其实在外面可以读电子书，问我怎么也不打断她。
我才感觉自己真的考虑不周，没有想到这一点，只考虑了自己这一面，没有同理到对方的感受，感觉很过意不去。
在为人处世上，与人相处上，总是很容易做一些让自己感觉后悔的事情。很容易考虑不周，事后后悔。
我感觉自己的临场应变能力很差，很多时候遇到事情就不知道该怎么办了。想法很单一，考虑不周到。
散步时，本来准备只走半小时的，结果就忘记了初心，一直走，一直走，都不知道停下来休息一会儿。
好像操场只能不停地走，不能停下来休息一样。我的思想中好像操场只能一直走，不能停下来站着或者坐着一样。
自己的思想好像就把自己给框住了，要么在操场上走，要么就离开回宿舍。
感觉自己的思想好像都僵化了一样，自己就不允许自己自由一些。
在学校里，别的老师在没有课的时候，累的时候，会回宿舍里休息一下。只有我，哪怕身体发烧的时候，都在自己的工位上坐着，更遑论平时了。
好像在我的意识里，上班就要坐在办公桌前，哪怕没有事情做，也要一直呆在那里。我自己就不允许自己离开工位，回到休息的宿舍里。
这个学期，大家都是提前十分钟先去吃饭，然后回来签到。
我自己硬是等到签完到后，才去吃饭。结果好几次连菜也没有了，只剩下菜汤了。
直到有一次在早上吃饭时，听到领导那一桌在说中午吃饭的事。
我才知道原来校长也知道这事情，是默认的，我才开始也跟着提前去吃饭。
可能是习惯了听话，习惯了做个好孩子，觉得这样比较安全，就把自己完全锁在了安全稳定里，不敢越雷池一步。
我思想里的条条框框太多了，不需要外界给我设框，自己就给自己设了太多的框。
我想我需要不断地解放自己的思想，让自己自由灵活一些。
冷了不加衣服，热了不减衣服，就忍着熬着，非要等到放学时才换外套。坐在工位上，总是低着头做事，都不敢抬起头看看外面的风景。
我好像很容易忽视自己的身体，忽视自己的内心，一心只想着让自己满足外界的期待，而忽略了自己的需求。
我好像一点也不爱自己，一直在忽视自己，漠视自己，委屈自己。总说要爱自己，好像一直也没有真正关怀自己。
先从关注自己的呼吸，关注自己的身体，跟着《正念禅修》进行正念呼吸和躯体扫描开始吧！
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