读书践行！读过成甲老师的《好好学习：个人知识管理精进指南》之后，我开始践行，成甲老师要求他的员工每天也在写的反思日记。
这是我践行反思日记第25天！
今天，我经历了一场时间管理的挑战。
晚自习结束后，我试图同时处理三件事情：和儿子视频通话、听倾听师的直播课程以及洗漱。
一心三用的结果却是，我只完成了洗漱这一件最基础的事情。
视频通话在我不经意间中断，直播课程也只是断断续续地听了个大概，内容并未真正消化吸收。
洗漱完毕后，我躺在床上继续听课，但手中的手机却如同磁铁一般，吸引着我不断打开其他页面。
课程听得糊里糊涂，头也开始隐隐作痛，这便是听不进去课的直接感受。
反思今日，或许是因为身体疲惫，或许是因为对直播课程涉及的精神诊断领域不够熟悉，又或许是因为我未能充分利用之前录播课程的知识储备。
但无论何种原因，这节直播课我几乎没有听懂。
唯一让我稍感安慰的是，我了解到了一本名为《DSM-5》的书籍，并已在微信读书中找到了它，打算日后深入学习。
原计划今天完成学生的作文批改工作，但遗憾的是，这个计划并未如愿实现。
空余时间，我沉迷于小说之中，直到晚自习才开始批阅作文，却未能全部完成。
我意识到，问题的根源在于我并未将批改作文视为优先级目标，而只是作为一个模糊的想法存在于脑海中。
与此形成鲜明对比的是，昨晚我设定的两个目标——早睡和读书——都顺利完成了。
早睡让我今天清晨精神焕发，状态极佳；而读书也让我收获了知识与愉悦。
这让我深刻体会到，明确的目标和合理的计划对于提高效率至关重要。
我常常将想法误认为是必须完成的任务，当它们未能转化为现实时，我便会陷入自我批判和内耗之中。
这种身心的疲惫感让我深感痛苦。
我渴望找到一种平衡，既能满足内心的需求，又能高效地完成现实中的任务。
我特别怀念昨晚早睡时那宁静而放松的状态。
通过身体扫描和呼吸放松练习，我仿佛给大脑做了一次深度的按摩，整个人都沉浸在一种难以言喻的舒适与美好之中。
今天早上，正念冥想再次让我恢复了满满的能量，仿佛重新找回了周一时的活力与激情。
在未来的日子里，我将努力学会平衡生活，避免内耗。
我会更加明智地管理我的时间与精力，确保每一个目标都能得到应有的重视和实现。
早安读书｜真正的沟通，是从内而外的，是与自己和谐共处，再与世界温柔相拥
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