反思日记第7天
今天，我又一次陷入了网络小说的漩涡，一整天的时间都被它无情地吞噬。
头晕脑胀、眼睛干涩、困倦疲惫、易怒且记忆力减退，这些身体上的不适症状让我深感痛苦。
更令我自责的是，这种消极的情绪还波及到了我最亲爱的孩子。
两次因他做出危险举动而发火，甚至动手，这完全违背了我作为母亲的初衷和期望。本是担心，却成了伤害孩子。
我意识到，这种无节制的沉迷已经对我的生活造成了严重的影响。
它让我一直笼罩在消极的情绪之中，对孩子的耐心和关爱也被消磨殆尽。
每次沉迷之后都会后悔，但却又一次次地重蹈覆辙。
网络小说，这个陪伴我走过黑暗时期、成为我生命中不可或缺一部分的爱好，如今却成了我自责和内耗的源泉。
我也清楚地记得，网络小说曾经是我心灵的慰藉。
在我工作最艰难、情绪最抑郁的那段日子里，是它陪伴我度过了无数个不眠之夜。
我靠着看网络小说、写网络小说来释放压力、寻找乐趣。
我也曾因为写小说而成为知名网站的签约作者，实现了自己的小小梦想。
现在，我明白了，完全舍弃网络小说是不可能的。
我需要做的是接纳它，保留它，但要有节制。
我要承认看小说能让我身心放松、沉浸其中，这是我唯一的娱乐方式。
但我也要有规划地安排自己的时间，不能任由本能驱使、整天沉迷其中。
从今天开始，我要给自己设定明确的目标，对时间做好清晰的规划。
除了每天必须要做的事情之外，我还要安排一些新的、有意义的活动。
当然，我也会给自己留一些看小说的时间，但一定要控制在合理的范围内。
我还计划本月认真阅读这个月共读的书籍——《深度关系》。
我会认真听课、写卡，努力提升自己的认知水平。
我也会对今天收到的共读会送的惊喜礼物——《个人发展基本功——经典书中的关键成长模型》，倍加珍惜，认真研读其中的临界知识，把学到的知识运用到实际生活中去。
我相信，只有接纳并节制地享受网络小说带来的乐趣，我才能真正走出自责和内耗的阴影。
我也相信，通过不断地学习和努力，我一定能够成为一个更好的自己。
早安读书｜善待自己，拥抱快乐，非暴力沟通引领你走向内心的和谐与平静
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