突破！在外企工作，用觉性跨越和同事的沟通瓶颈

文摘 2024-11-03 08:00 泰国

编者按：

在国际体育组织行销领域工作的她，曾是外表光鲜、内心封闭的典型。然而，一次偶然的阅读，让她遇到了觉性科学，从此开启了一段自我探索与转变的旅程。

通过系统学习与实践，她逐渐卸下了坚硬的外壳，让爱心与慈悲心慢慢升起。在异国他乡的挑战中，她学会了用觉性科学的方法应对，体验到了语言并非障碍，自我与卑慢才是。

她的故事，是对那些在忙碌生活中寻求内心平和与自我成长的人们的鼓舞。通过她的经历，我们看到了觉性科学在现代生活中的实际应用，以及它所带来的深刻变化。

我今年44岁，从事国际体育组织行销工作。

在参加「觉性科学&央金歌舞」课程学习之前，我是个表面风光，内心却很封闭、坚硬甚至有时候有些麻木的人。我每天浑浑噩噩度日却还自以为是，对自己很紧绷，对家人也不够关心，对师长也不很尊重，自己却全然不知。

觉醒之初

2016年机缘巧合，我读到了宇廷老师的《念完哈佛念阿弥陀佛》，感觉实在太好了，于是就在2017年报名参加了「觉性科学&央金歌舞」的学习。从2017年5月第一次上101课程起，一发不可收，一口气上到了同年12月底。期间克服了工作上的各种困难，并按照课程要求，把老师推荐的参考书都看了。

这段时间的学习给我带来的改变真是翻天覆地。自己就像不断蜕皮一样，一点一点地把坚硬的外壳慢慢软化，把心慢慢打开，爱心、慈悲心慢慢升起，自信心也越来越强。那时发生的一个小故事或可以说明。

蜕变之旅

十一假期前，我去法国出差参加一个大型赛事，这也是第一次见到总部的老板和团队。虽然在外企工作多年但是英文一直都不是我的强项，这个短板让我内心深处充满了自卑。我就想着借这次出国，在全是外国同事没有中国人的环境下，用学到的知识好好体会下觉观，看看我是否能够在大部分情况下保持觉的状态来应对充满挑战的场合。同时也检验这段时间的学习对自身以前的弱点有无改进效果。

在飞机上的10小时期间，我就做禅睡、觉之诵等各种学到的放松方法。下了飞机意外在机场和老板的老板相遇，并和总部从未见过面的同事一起直接去了球场。大家都不认识我，所以我不得不讲很多话，还在开幕式跟他们一起喝啤酒。

在整个过程中，我尽可能地保持觉，我看到了自己的紧张，以及隐隐的自卑。然后又让自己放松，保持觉，放下自我，给开幕式来自全世界各地的人们发出慈悲心，感受现场的大家是一体的感觉……结果一天下来，我竟然可以很好地表达，和老板、同事交流得也很好。我能感受到他们很喜欢我，把我迅速融入集体。我还感受到语言不是距离，只有自我、卑慢、封闭才会让我和别人、和世界产生距离。一切都是源于自我的心。

修行的深化

虽然这段时间的学习让我有了明显收获，但由于基础差，学习进度又太快，有些囫囵吞枣，因此我并没有真正理解老师教的方法是要在工作中、生活中坚持禅修。平时我练习时间不够，有时甚至因工作太忙而中断了功课，导致学习的基础打得很不扎实。

因此在2018年年初时，我决定首先要把老师教的知见好好巩固，然后掌握方法并勤加练习。接下来我坚持把日常生活中的修行体验记录下来，每过一段时间再看一下，不断提醒自己，从中体会自己在修行过程中的变化。渐渐地我认识到真的是生活中处处都可以进行禅修，而且天天都可以考试，检查自己修行的成果。这样过了大半年，家人和朋友的良好反馈以及自己的感觉，让我坚信自己走在正确的道路上。

学习「觉性科学&央金歌舞」的另一个收获是在身体方面。课堂上宇廷老师讲过，我们平时除了修心以外，还要注意维持和养护身体，健康的身体对修行的帮助是非常大的。我以前身体非常紧张，放不松。尤其长期从事脑力劳动，气总是集中在头上。加上之前打高尔夫的各种运动损伤，颈椎腰椎一堆毛病，气想下去都非常困难。前一段时间出国回来重感冒，结果就严重影响了禅修的效果。

为此，一方面我通过老师教的方法去调整身体，另一方面我也在老师的建议下，寻求外力的帮助。师兄们介绍了中医、脊柱和肌肉调整医师，使我得以从脊柱正骨、到肌肉放松、到气血补充等全面的治疗。以前我做觉之诵的时候声音和气之前总是卡在脖子下不去，现在慢慢也能打开许多，很多淤堵的东西也在慢慢化，声音慢慢也能下沉发音了。我的身体得到了明显改善，深刻理解了老师说的修身是要自力和他力相结合，对自己身体的觉知和对医生的信心缺一不可。

服务中的成长

在学习过程中，我发现老师身边的义工师兄们修行比我好很多。见贤思齐，于是也申请了参加义工的工作。希望能够通过做义工的方式，跟着老师和师兄们做些力所能及的利益大家的事情。后来我发现真是收获满满。

因为参加了各种义工的工作就会不自觉地时刻提醒自己，是否修行的功课有做，是否配做一个义工。同时，看到很多老义工和老师身边工作人员的那种耐心、坦率、信任、用心、慈悲和智慧，自己也会更有动力去发现自己的问题，然后去一点一滴地改变。

更重要的是，通过向老义工们学习，能提高自己做事情的慈悲心和智慧，能不断地清理自己的一些不好的习气，还能体会到什么是愿菩提心和行菩提心。在我今天看来，做义工不是我们在帮助老师的觉行事业，而是在帮助我们自己的修行。义工的工作在听课学习和工作生活之间搭建起了一个桥梁，能帮助我们很好地协调课堂和日常生活。

现在，每回课堂一次，每见到老师和师兄们一次，我的烦恼、情绪、自我就会少一些，对生命真相的认知就会多一些。日积月累，再回首比较之前，改变真是巨大。我每次从课堂上学到或在生活中温习到老师珍贵的法教，都能不断地觉观到自己的各种不足。

跟其他师兄说的一样，只要运用老师教给我们的觉之舞、觉之诵、以及各种保持觉的方法、各种觉观的方法，就一定能在生活中获得惊喜。从今年二阶做义工回来后，基本上只要不出差特别繁忙的时候，我每天都把觉之舞、觉之诵以及禅睡修习一遍，同时练习觉观烦恼的方法，尽可能做到随时保持觉。

今天反观几年前的自己，真的是在慢慢地脱胎换骨。感恩老师，感恩师兄。觉性科学给我带来的改变，用“洗心革面、重新做人”来形容一点都不夸张。正如老师推荐的《了凡四训》中说的那句话那样：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”

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觉性科学与央金歌舞

由陈宇廷与央金拉姆夫妇创建，透过各自30余年禅修经历，以西方严谨的科学逻辑整合东方智慧，发展出一套适应现代人学习模式，可融入日常生活工作中实修的「现代修行体系课程」。以科学化、生活化、现代化的禅修，有效解决家庭、事业、人生问题。

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