跳绳对多囊女生好，能帮助排卵，这个说法在多囊圈内好像还蛮流行的吧，我听过好多人都这么说啦。
其实这个说法有问题的。
跳绳确实有一点帮助，但这个作用，是用来破卵。
最常见的是促排的过程中，很多人用了一度激素药物之后，卵泡能长起来了，但是到了18mm以上，甚至有的人已经长到二十多了，卵泡就是不破。
卵泡不破，卵子就排不出来。
如果时间长了还是这样，就容易发生黄素化。
黄素化，全名叫未破裂卵泡黄素化综合征，是指卵泡成熟但不破裂，卵子没有排出发生原位黄素化，也能形成黄体，分泌孕激素，但无法受孕。
还有可能长成囊肿，我见过不少促排的姐妹发生黄素化最后变成囊肿的情况。
医生也会打破卵针，但奇怪的是破卵针有时候也起不到作用，我们对内分泌的了解还处于挺无知的阶段。
所以一般在卵泡成熟之后，医生就会安排加上跳绳这一项，就是希望通过这种物理的力，帮助卵泡破裂。
跳绳有助于排卵，应该就是这么传出来的。
确实，可能有帮助，但这是因为通过一系列药物的作用，让卵泡已经成熟了呀，只差最后那一步了。
而绝大多数人，没有促排，就是普普通通的卵泡根本发育不起来，长不好，那跳绳就没有任何帮助排卵的意义啦。
作用也是有的，跳绳也算运动，只要是运动，就能从整体改善身体状态，在看不到的地方帮助调整内分泌。
不过长期跳绳，要注意保护膝盖，尽量不要用膝盖用力，要腰腹的力量去带动下半身，完成跳跃的动作。
对于普通的我们来说，不用迷信跳绳，如果真正到了自己的排卵日，跳绳会有点难的。
因为排卵的时候会有一点排卵痛，前几天有个妹子跟我描述，“排卵的时候有种母鸡下蛋下不出来感觉，一侧小腹胀疼”。
确实是会这样的，有这样的感觉是正常的，虽然也不知道是怎么知道母鸡下蛋的感觉哈哈哈哈哈。
我现在是一名心理咨询师，健康管理师，目前在做自己的搏击俱乐部品牌，同时也是超过10年的老多囊，如果需要多囊一对一调理可以看这篇：多囊姐妹终生健康打卡群！
多囊具体问题咨询可以加我微信：aayy623
我写多囊公众号也5年了，陪伴很多女生恢复身心健康，最近录制了100个多囊的解决方案，包含如何判断多囊严重程度，怎么看检查单，如何选择西药和中药，日常饮食和运动细节，学生党和上班族分别如何做，里面都有，对多囊无从下手的女生可以去听一下，这个是收听链接：我录100个关于多囊的问题，你可以了解一下
