很多伙伴告诉我现实生活中很难找到一个安全的环境，跟有意愿成长的伙伴深度探讨自我成长的问题。
我希望通过播客、文章、视频等方式，能够寻找到关注内在成长、一起交流学习的伙伴们。
把散落在天南海北的couragers聚在一起，彼此支持，创造新的可能。
CouragetoBecome注重社群建设，希望建立一个这样的场域：
（1）以参与者为主，提供相对安全的公共讨论场域，一起分享和练习；
（2）致力于共学成长，注重经验感受，生产出多元在地的知识；
（3）赋权个体，关注实践，推动微观和宏观层面的改变。
2025年我们关注的主题是疗愈同伴计划（点击话题了解具体信息）。
过去的四年，我们从希望建立一个“理想国"到“试验场”到“练习场”，再到“同路人”邀请伙伴们结合自身疗愈的节奏，通过社群的支持更好地丰富自己疗愈的体验和技巧，并且参与到人际关系的互动中来。
如果想了解更多社群的发展史，请收听以下节目：
2021-2022 社群一周年：运营线上共学成长社群一周年，我的反思和展望
2022-2023 社群两周年：社群不是和谐的理想国，而是冲突的试验场
2023-2024 社群三周年：获得认可和支持是为了更好地承担起自身的责任
2024-2025 社群四周年：疗愈需要个人努力，也需要同路人的支持
更多有关社群共创的内容，可点击“社群共创”专栏。
什么是会员计划
会员计划是为期一年（从加入当天起计算）长阶·全面·系统的自我成长的计划，以社群成员最关心的话题为主，探讨创伤疗愈、原生家庭、亲密关系、情绪觉察、批判思维等全方位问题。
不仅就个人的境况探讨“为什么”这个话题，还教授技巧策略，解决“怎么做”的问题。
为什么推出会员计划
在我咨询和运营社群的经验中发现，一个人的成长改变是需要时间、学习、实践、复盘和辅导。
这个过程会经历反复，所以特别需要专业人士和社群伙伴的支持陪伴。
为什么要加入会员计划
一对一咨询适合就某个问题深度探索，可是时间财力精力对于个体来说都是很大的挑战。
团体治疗和工作坊注重体验感悟，可是习得的体验感悟很难直接运用在日常实际生活中，缺乏支持。
会员计划适合重视自我成长和渴望建立支持系统，但时间、精力和财力有限的小伙伴（注：支持性团体无法代替一对一咨询）。
会员计划倡导以自己的节奏安排，和社群的小伙伴们一起，以最经济自主的方法，共学成长。
入群后，在认同基本的群规和有一定的疗愈基础的前提下，按自己最舒服的方式加入进来，无需打卡活动或完成要求。
因为这个世界上有太多“要XXX，才能XXX”的体验，希望社群给大家创造一个自主探索的空间。
会员小伙伴还有机会提出感兴趣的话题，加入DearCouragers的创作和录制活动中，一起产出真诚多元在地的内容。
并且有机会获得周边礼品，一起玩起来~
社群成立一周年手办礼
photo credit to Irene
服务内容
ღ 每月精选一个自我成长相关主题：情感创伤、内在小孩、有毒关系、边界感、信任重建、身心疗愈等。
ღ 会员群：专属微信群，和伙伴们还有雨薇随时互动交流，练习自我功课。
ღ 自主学习：每月精读2-3本主题相关的书籍。
ღ 互助团体：每月三次线上主题团体分享，学习实战技巧，获得社群支持（北京时间周六晚9-10:30）。
ღ 每日分享：分享全球自我成长最新资讯，心得体会，答疑解惑。
ღ 线上线下活动优享报名，工作坊培训课程优惠价格。
@2024部分主题一览
会员感言
今天听了大家的分享，感触颇深，成长的路上，大家一路同行，又相互扶持与抱持，你走的快一点，但不评判我，我走的快一点儿，也可以去拉拉别人的小手，给个拥抱。每个人的成长路径都是不一样的，你走过的路，我无需自卑，我走过的路，你也不必羡慕，我们相互借鉴，相互支撑给予力量。一开始可能是磕磕绊绊向外倒，感受到了安全感和抱持的空间，然后就开始学习给自己这样的感觉，接着又有了一丝丝跟情绪相处的耐受，之后慢慢地透过情绪的这层窗户纸，开始学习看到自己的需求，缓慢地用语言表达自己的需求。当自己的回路建立起来时，才认识到“每一步都算数”，真正的落地了。终于明白“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，成长这件事，别人替代不了。
社群特别好，它就在那里，是我的一个避风港，我能感受到它的爱和生命力，它滋养着我。
这一年在社群最大的感触就是：旁观ta 人的经历对我来说也是一种治愈，让我知道我不是一个人，我并不孤单。
自己能量槽时高时低，大多时候就是默默蹲着看群里发生的各种事和大伙的聊天，但感觉心里满满的。看到很多一群人支持一个人的时候，一些工具分享，然后从一些只言片语里感觉到一些伙伴的人生往前走和状态的变化，让我感觉真实安全又充满陪伴，觉得变化可以被穿越，也是个常态，也会觉得鼓起勇气时不时往前挪才不可惜，间歇性躺平做咸鱼也非常OK。
最近通过阅读和学习，慢慢放下自己的羞耻感，真实地面对自己所有的感觉。社团的力量让我产生了很大的变化。每次参加雨薇的活动，在2小时内听到小伙伴的故事，那些在书本上的读不懂的、无关我的故事，在每周定期的社团的活动中，真实地体会到了它的存在。那个时候，我真实地连接到了，我觉得原来我不是一个人！我感到震撼的同时，内心也得到了一些解放。
虽然目前没怎么在社群互动，但基本上都有看社群消息，感受到了社群的包容多元开放，已经让自己在自我疗愈的道路上没那么孤单了。
其实团体活动的时候讲话还是会紧张到大脑空白。不过我很容易满足，比如：第一次团资中，我觉得我敢开摄像头去讲已经很棒了。第二次…嗯，五分钟把他讲完了也很棒。第三次，我把这件事五分钟想说的都说了，最后还给我带来一点启发和思考，满足。然后告诉自己慢慢来，一点点积累，到哪不重要，体验比较重要。
之前我是一个比较害怕直面冲突的人，心里一直欣赏敢于表达愤怒，直面冲突的朋友，也看雨薇作为群主的工作，也是一步步完善，真实诚恳，群里的氛围也是一步步建立起来的。我也越来越意识到，能够促使我们成长的，不再是建立理想国，而是真实。
费用安排
年费制 700rmb/年
（一次咨询的价格cover全年）
从加入当天算起
*含平台、运营费用
***注：一旦支付，恕不退款，请谨慎选择***
加入方式
扫二维码填写入群申请→通过申请→付费→入群
有任何疑问可联系雨薇微信（mollyqiuctb）
期待你的加入
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关于我
咨询师雨薇 现居北京
《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》作者
创伤疗愈咨询师&PCC教练 “邱后算账”电台主播
关注性与性别、亲密关系和自我疗愈
