01:20 从爱好当中得到了正反馈，无意义感就已经忘光了
05:10 当打标的发挥经历滑铁卢，我跟自己较劲惩罚自己
08:10 第二天抑郁到无法起床，接受不了付出得不到回报
10:00 理性上知道不能惩罚自己，但还是想证明自己能力
15:30 当人生无法做加法的时候，不如尝试一下去做减法
16:00 学习无法通过死练而进步，需要归纳总结结果表现
22:00 从小争强好胜，当无法证明自己的时候会伤自尊心
38:30 只要坚持持续性的输出，总是会得到相应的回报
39:30 职业探索过程中面对金钱焦虑开源或者节流二选一
42:20 刚辞职的金钱焦虑很多是被社交媒体PUA的结果
