房事“七损八益”真面目(附·视频)

百科   2025-01-14 13:38   广东  

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“七损八益”这个词语,最早出现在《内经》这部中医经典著作中,但其具体解释却众说纷纭,悬而未决,这一谜团持续了数千年。直到长沙马王堆汉墓出土的竹简《天下至道谈》中,才为我们揭示了“七损八益”的真面目。《内经》中所说的“七损八益”,实际上是指两性房事方面对人体有害的七种情形和有益健康的八种方法。


先来说说“八益”。它的内容是:“一曰治气,二曰致沫,三曰知时,四曰蓄气,五曰和沫,六曰积气,七曰待赢,八曰定倾。”竹简中进一步解释了这八益的具体做法:“要想做到八益,早晨起床后,先打坐,伸直脊背,放松臀部,收敛肛门,让气息下行至阴部,这就叫‘治气’。然后,呼吸新鲜空气,吞服舌下津液,臀部下垂,像骑马一样坐直,再收敛肛门,让气息下行,使阴液不断产生,这就叫‘致沫’。交合之前,男女双方要互相爱抚,尽情嬉戏,等双方都产生了强烈的性欲时再行交合,这就叫‘知时’,也就是掌握了最适宜的交合时机。交合时,放松脊背,收敛肛门,让气息下行,使阴部充满精气,这就叫‘蓄气’。交合时动作要轻柔舒缓,不要急躁粗暴,让阴部分泌物增多而稠滑,这就叫‘和沫’。卧床交合时,不要贪恋欢愉,应及时起身,当阴茎还能勃起时就迅速结束,这就叫‘积气’。房事快要结束时,要收敛精气,让气息运行于脊背,安静地等待,这就叫‘待赢’,也就是等待精气盈满。结束房事时,要把余精洒尽,等阴茎还能勃起时就迅速离开,这就叫‘定倾’,就像让倾倒的东西得到扶正和安定一样。如果能按照这八个步骤去做,行房自然就有益健康,所以称之为‘八益’。”

再来看看“七损”。它的内容是:“一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰怫,五曰烦,六曰绝,七曰费。”这七个名词具体是什么意思呢?竹简中是这样解释的:“交合时阴茎疼痛,精血不通,甚至无精可泄,这叫‘内闭’(即不射精或逆行射精)。交合时大汗淋漓不止,这叫‘外泄’(即阳气外泄,类似虚脱)。房事不节,交接无度,导致真元亏损,精液虚耗,这叫‘竭’(即房劳损)。想要交合时却阳痿不举,这叫‘怫’(即是痿)。交合时呼吸喘促,神昏气乱,这叫‘烦’(轻者可能是正常现象,重者即为昏厥)。女方没有性欲时,男方强行交合,这对女方的身心非常有害,因而称之为‘绝’,就像陷入绝境一样。交合时急速图快,这叫‘费’,就像徒然浪费精力一样。”

这里所说的七损,实际上是指行房时可能出现的七种病症或异常症状。这些情形都是违背交合法度,粗暴放纵,贪欲逞快,从而亏损真元,给夫妻双方带来种种病症或劳伤,危害身心健康,所以称之为“七损”。
竹简《天下至道谈》最后总结道:“如果能善用八益,去除七损,就能耳聪目明,身体轻健,阴气增强,延年益寿,生活快乐长久。”

因此,善于运用八益的方法,就可以去除七损带来的危害,获得房事中的补益。如果不善于运用八益,强行行房,那么七损的情况就会更加严重。已经有七损之疾却不知道八益之法的人,更应该注意房事的禁忌。

历代医家对“七损八益”的看法

“七损八益”这一概念,自《内经》提出以来,便成为了中医房中术以及养生保健领域的重要议题。历代医家对此有着各自独特的见解和阐述,为后人理解和应用“七损八益”提供了丰富的理论依据。

在《素问·阴阳应象大论》中,医家们开始将“七损八益”引伸为有关人类生长发育的论说。他们认为,能够知晓并应用“七损八益”的原理,就能够调和人体的阴阳平衡;反之,若不知此理,则可能导致早衰。这一观点奠定了“七损八益”在中医理论中的重要地位。

历代注家对“七损八益”的解释各不相同。《内经知要》认为,七为阳数,代表阳气的消耗(损);八为阴数,代表阴气的增长(益)。阳气不宜过度消耗,阴气也不宜过度增长,否则就会导致疾病。因此,了解并把握“七损八益”的消长之机,就能使阳气旺盛,不受阴邪侵袭,从而实现阴阳调和。

张志聪则提出了另一种观点。他认为,阳常有余,故须损;阴常不足,故须益。因此,避免阴精亏损,才能实现阴阳调和。他进一步解释,女子二七(14岁)时月经开始来潮,此后月经血盈满即来,这是正常的生理现象,属于七可损的范畴。而男子二八(16岁)时精气开始溢泻,若因房事而泄精,则应当益精,这属于八可益的范畴。

随着对“七损八益”研究的深入,医家们逐渐将其与气功导引、性行为方法相结合,形成了独特的房中养生术。长沙马王堆汉墓出土的竹简《天下至道谈》中,详细记载了“七损八益”的具体内容及其在实践中的应用。书中指出,“七损”包括闭、泄、竭、怫、烦、绝、费七种对人体有害的房事情形,而“八益”则包括治气、致沫、知时、蓄气、和沫、积气、待赢、定倾八种有益健康的房事方法。

医家们认为,通过遵循“八益”的原则,结合气功导引的方法,可以在两性交合的全过程中达到养生祛病的目的。例如,“治气”要求早晨起床后打坐,伸直脊背,放松臀部,收敛肛门,导气下行至阴部,以调治精气;“致沫”则要求呼吸新鲜空气,吞服舌下津液,使阴液不断产生,以滋养身体。

同时,医家们也强调了避免“七损”的重要性。他们认为,交合时动作粗暴、大汗淋漓、房事不节、阳痿不举、呼吸喘促、强行交合以及急速图快等情形,都会对人体造成损害,导致疾病的发生。

故此,历代医家对“七损八益”的看法虽然各有侧重,但都强调了其在养生保健、延年益寿方面的重要作用。他们通过不断的研究和实践,逐步完善了“七损八益”的理论体系,为后人提供了宝贵的健康指导。


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7 July 2018





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