回阳功

百科 2025-01-18 13:00 广东

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丹派道 先天混元炁·后天修丹气

以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

道家有一种功法名叫回阳功，这功法主要用于修行的初步筑基阶段。在静坐的时候，或者是睡醒起来的时候，有时会出现一种无欲而阳举的自然现象。这时候，可以用回阳功把它收回体内，避免元气散失。但如果是因为有了浊念而阳举，那就像是浊水的源头，即使收回来了，也难以保住。

如果有人修习像《伍柳仙宗》这样的功夫，当遇到阳举的时候，通常会运用河车搬运周天的方法。具体就是从海底（也叫阴跷，就是会阴穴）开始提起，沿着督脉往上升，经过背后的尾闾、夹脊、玉枕这三个关卡，一直升到泥丸宫；然后再从泥丸宫下降，经过上鹊桥（天池）、十二重楼、绛宫，最后直下到丹田，这就完成了一个周天的循环。练功的时候，可以根据需要用几个周天来完成。同时，还有周天三百六十五度的说法，以及二百一十六、一百四十四，用九、用六等数字，但这些都是比喻，不能死搬硬套。

不过，对于那些修习上乘大道的人来说，他们认为这种方法太过于有为，过于执着，不符合无形大道的真谛，所以不是上乘之法。其他各派的功夫，也有顺其自然升降的，不用刻意去数周天的度数；也有沿着中黄线路收摄的，不用运转周天。

回阳功的方法，道家传下来有十六个字的诀窍，既简便又容易实行。这诀窍就是：“一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。”具体做法是：当阳生的时候，先吸气到会阴穴，然后用微微的意念提摄它，随着气息归入下丹田（就是肚脐那里）；同时咽下一口津液，这就是水火相见。这里的“水”比喻的是肾阳，“火”比喻的是心意。水火相见，就是心肾相交，让水往上升，火往下降，水经过火的炼化，化为真气，蒸腾回归丹田，归还到自身。

丹道里把后天的水（即肾）比作坎卦，后天的火（即心）比作离卦，水火相见，就是让坎卦中的一阳，填入离卦中的一阴，从而使后天的坎离，变为先天的乾坤。这就是后天返还为先天，成为纯阳之体，乾健之躯。这个方法可以连续用几次，直到阳回为止。然后再用文火温养丹田，这叫做封固。

另外，也有专门以清静为法门，让阳生自然返回的方法。虽然这些方法各不相同，不能一概而论，但总的来说，要注意的是贵在自然，不要用意太过，否则就会偏离大道。

丹派道·往期精选

7 July 2018

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