《贯虱心传》射艺

百科 2025-01-18 13:00 广东

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以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

射，作为“六艺”之一，深受武学重视。此书为射法之专著，以世楷堂藏版《昭代丛书》为底本。全书分为十要、弓矢篇、持固篇、正己养气篇、内省措宜篇、志彀篇、从容中道篇、勿怠篇、反求篇，详尽论述射艺，实为武学参考之重要文献，与李塔的《学射录》可相互参照研读。

十要诀

一要备法，二要振气，三要安和，四要定位，五要志彀（拉满弓），六要审固，七要忘形，八要力齐，九要神往，十要洞微（洞察细微）。

弓矢篇

射箭这门技艺，弓和箭都得精良。弓和箭如果不匹配，就算是后羿这样的神射手也难保命中。箭重了弓软了，射不远；箭轻了弓硬了，箭会偏。弦太紧了箭发不出去，弦太松了箭又没力气。箭太粗就笨拙，箭太细就不结实。人的力气要是超过了弓的承受力，弓的劲道就发挥不出来；要是弓的力气超过了人的力气，人的精神就难以集中。箭的长度和人的胳膊得匹配，弓也得合适，这样才能谈射箭。

所以说，弓和箭不匹配，后羿也难保必中。做弓得用六种好材料，还得三合相称。六种好材料就是木、角、筋、胶、丝、漆都得好。三合相称就是木、角、筋得均匀。还得胎直、筋舒、角正、胶整、干透，才能张弓调试。弓不能斜、不能走（偏移）、不能滚（变形）、不能硝（受潮）、不能弛（松弛），得整整齐齐的才好。弓的长短强弱得跟人的臂力相称，张弓得有法，弛弓得放平。弦太长了箭就慢还没力，弦太短了箭就发不出去。箭太粗就笨拙不灵活，箭太细就弱还不耐用。最好的弦是鹿皮弦，其次是牛皮弦，其他的都不行。箭杆的长度得根据人的臂长来定，把箭扣在心窝处，伸直胳膊，让食指尖和箭杆齐平，不长不短刚好。箭太短了，箭头都到手指上面了弓还没拉满；箭太长了，弓都拉满了箭头还没到手指上面。箭头不能大尾巴小，这头轻那头重，扣不紧就会晃翎。得调整好轻重，让箭和弓相匹配，还得放得好，别让它弯了。

持固篇

拿弓的诀窍是：虎口得握紧，手腕得对直。中指、无名指、小指握紧弓把，大拇指压住中指，用力往外推。箭架在大拇指节旁边，节骨平了就不会有扫翎的毛病。用食指伸出来点着箭镞，这叫“知镞上指”。因为眼睛得盯着箭杆和靶心，没空看箭镞，所以用手指来感知箭镞，免得分心。有句话说：“箭镞不对准手指，肯定射不中；手指不知道箭镞在哪，就跟瞎子一样。”

正己养气篇

站立的姿势要像蹲着的鹰一样，既别太挺也别太弯，双膝用力要均匀，脚别站成丁字步也别站成八字步，两脚得放平，间隔大约一尺多点，和肩一样宽。前脚的小指对着靶心，身子得站直，养气凝神。站立的时候脚别站成丁字步也别站成八字步，得均匀平整。后脚跟着前脚站，稍微往后退半步，两脚间隔和肩一样宽，大约一尺多点。两膝既别太挺也别太弯，用力要均匀，气要贯通别泄了，这样就不会有凸臀的毛病。身子得站直了，眼睛侧着看靶心，像蹲着的鹰一样，往左看就不会有歪斜的毛病。得养气凝神，内心得正直身子得挺直。

内省措宜篇

搭箭的方法是，先把弓横在小腹前，右手拿着箭靠近箭镞三寸多的地方交给左手。左手食指衔住箭尾，拉开弓，随着箭的动作再合起来，双手一起扣紧别松。大拇指单独勾住弓弦，其他手指握拳握住弓把，手腕竖起来扭动弓弦，把弓对准小鹄（靶心），心里得想好怎么做，眼睛得专心盯着。左手持弓横放在小腹间，右手拿着箭靠近箭镞三寸多的地方交给左手大拇指旁边。左手食指衔住箭尾，胳膊先伸再屈合起来。右手进扣的时候得用心感觉平衡，别用眼睛看扣。扣紧了大拇指指机控着弦靠着中指旁边，把食指搭在大拇指上得保持一直线，别靠箭太近，这样箭射出去就不会摇尾巴。把中指、无名指、小指紧握成拳掐住弓把，掌心竖起来手腕放平。掌心朝下，高提肘腕挽弓。这叫“单勾”，是发箭最灵活的方法。

志彀篇

开弓的要领是，得恭敬威严有仪态，心要平身子要正，里外都得合适。双膝用力要均匀，腋下得收紧，肚子鼓起来肚脐垂下去。就像大鹏展翅要飞还没飞的时候。双手从下面分开，后肘提起来，肩臂缓缓转动，四个窝（指身体各关节部位）得对上。拉满弓得审固好，以知道箭镞对准哪为期。开弓的时候气得固在丹田里，收挫腋下和胯部，从容不迫。双手一起从怀里推出去，后肘提起来就像拔虎尾一样。前肩臂缓缓转动四个窝骨节环锁相对着，身子得鼓肚子垂肚脐飘飘然。就像鸟要飞还没飞的时候一样，因为射箭身子得平正。心平就是心气和平不动容变色；体正就是四肢周正上下左右前后都端正。

从容中道篇

发箭的巧妙在于肋部的动作是关键。肋部转动手臂就跟着动，前面挺出去后面就得配合好。艳机往里扭擎节往外决。得用神来主宰这一切五心（心与两手两足心）一齐用力。背得紧，胸得开，乳得垂，颈得直，肘得高，臂得挺，里外得合一。自然而然，别太过，也别不及，从容中道，才能射中目标。引弓已经拉满了，食指已经知道箭镞在哪了。箭别碍着脖子，弦别碍着肚子。还得凝神审固箭，在弓的右边，眼睛得看，在弓的左边，箭在手上，眼睛得看在靶心上。审好箭和靶心的位置，神情得相接，然后才能擎挽。擎就是挺出前面的肋，臂肘腕到虎口，使劲往外握；挽就是拔后面的肘，腕到掌指使劲往里扭。这个方法全身都得配合好，不分先后，从脚到膝到腹到腰到肋到胸到肩到臂到肘到腕到虎口，拳头手指一齐用力到靶心。这样自然胸骨就开，头颈就直，双乳就垂，后肘就高，五心就齐力。五心齐力就是心与左右手两足心一齐用力。要是有一个地方不合就中不了道。

勿怠篇

刚开始学的时候，应该用轻弓虚张着练习姿势。四肢得周正，慢慢地再用重弓。每天拉满弓的时间得长久了，别懈怠，臂力自然就强了。有句话说：别怕弓软，拉得多了自然就射得远了；别怕力气小，拉得多了自然就长力气了。刚开始学的时候，用软弓张着，调整姿势来练习容止（心平体正）。等到臂力稳了，四肢安了，慢慢地再用劲弓加力拉。拉得久了，臂力强了，然后再根据自己的力气来制做弓矢。

反求篇

射箭射不中肯定有原因。学习不专心各种毛病就出来了。节傍扫翎是指骨不平；窝对打袖是转臂失候（时机不对）；箭发摇出是食指太逼（靠得太近）；箭虚不实是没擎艳；外不合内是四窝不对；用巧不著是四窝不合；弓开不定是心不静；箭出匆忙是心彷徨；曲腰凸臀是膝力没练好；仰面垂颏是头颈不直；头颈不直是胸膛没挺出来；胸膛没挺出来是腰脐没力气；从肩缩颐是气不固脐；双分不来是弓没怀开；六失其五是擎不垂乳；垂乳无节是没挺胁（没挺起胸肋）；十失其九是艳不扭手；扭手肘低是后肋没提起来；射不入铁是五心不一（心与两手两足心用力不一致）。像这样改了就像验证过一样。要是有不合的地方就得反躬自问从自己身上找原因。时间长了得心应手就成了。贯虱穿杨（射术高超）不出乎这些道理。

射箭之道，乃在于先正己身而后发箭。若箭出而未中靶心，则应反躬自省，审视自身。欲求箭矢命中目标，首要之务是去除自身之弊病。必须仔细查明弊病所在，随即改正，摒弃不善之处，充分发挥自身优势。如此一来，即便箭未离弦，已能预知其命中之准；箭一旦发出，则能和谐于靶。这便是修身养性、成就大业的根本之道。

想象弓箭紧握手中，切勿轻率发射。务必使弓箭的使用与身体的姿势、手足的配合、心眼的协调、气力的运用、精神的集中达到高度一致。经过长时间的反复练习，达到纯熟之境，届时射箭者将心手合一，忘却弓箭之存在。

待到技艺炉火纯青之时，射箭者仅凭自身之力与神，便能精准破靶，甚至忘却了手中弓箭的存在。如此境界，便是随心所欲而不越出规矩之典范。

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7 July 2018

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