hi，我是“伍点养身”。
老年斑，又称脂溢性角化病，属于一种良性的表皮性肿瘤，大多出现在40岁后人群的躯干、头面部、四肢等部位。
等到了70岁左右，几乎很少有老人可以逃脱长”老年斑“的命运。
只是，谁也不想被打上衰老的标签，那么，有什么方法能让老年斑不长或少长吗？
为啥有些老人满脸都是老年斑，有些老人却没有呢？
老年斑其实是皮肤局部黑色素过多的结果，而过多的紫外线照射、皮肤炎症、皮肤老化等等，都会加速其生成。
所以，有些老人满脸都是老人斑，有些老人看着却没有，很可能跟以上这几个因素有关。
比如，有的老人平日很注意防晒，脸部四肢接受阳光的暴晒较少，长老年斑的几率也会有所降低。
另外，有些老人平日饮食及生活习惯不佳，长期吸烟喝酒熬夜，或者久坐不动等，也会加速皮肤的老化，导致体内的黑色素和自由基无法及时被代谢，堆积在体内，久而久之就会从皮肤处冒了出来。
还有一些老人，看着脸部干干净净，没有老年斑，但并不代笔他”内部“没有长老年斑。
老年斑会显露于皮肤，但也可能是”无形“的，在我们看不见的地方，也会沉积于心、肝、肾、血管壁等器官与组织当中。
老年斑一般没有不适症状，偶有瘙痒感，病程发展较为缓慢，但也有少数恶变的情况。
比如有些老人，皮肤身上本就长有斑或痣，经过抓挠后，出现了破溃现象，如果用了各种不同药膏还不见好转，那么就要引起重视，尽早去医院皮肤科就诊。
特别是那种平日看着普普通通，常年没有变化的痣或斑，如果颜色突然变深，体积突然变大，甚至还长出了好几颗新的痣，并伴有瘙痒、疼痛甚至溃烂出血等症状，那么要警惕恶变的可能性。
对于普通的老年斑，我们是无需过于在意的，如果觉得有碍美观，不妨通过激光等手段去除。
如何减少或延迟老年斑的发生？
1、饮食上，减少动物脂肪的摄入，适当多吃富含维C、维E等抗氧化物的食物，帮助抵抗衰老。
比如番茄，含有强大的抗氧化剂番茄红素，可清除体内自由基，延缓衰老。
另外，花生、蔬菜、水果、大豆、芝麻等也是对抗衰老的好食物。
2、运动方面，坚持运动锻炼可以促进皮肤新陈代谢，阻止脂褐素在血管壁沉积，预防老年斑。
除此之外，想要减少老年斑的出现，还要注意防晒，减少日光直射，规律作息，保证充足的睡眠时间，不要去搔抓老年斑，以免刺激到它，反而加速其生长。
为啥欧美很少有卧病在床的老人，我国却很多？
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