它是动脉粥样硬化、心血管疾病的重要危险因素。
1、鸡皮鸭皮等动物皮
每100克鸡皮的脂肪含量约为44.2克，胆固醇约105毫克。
而每100克鸭皮中的脂肪含量为50.2克。
2、奶酪、奶油、黄油、猪油等动物油
奶酪、奶油、黄油、猪油等动物油脂肪含量高达80%-85%,且主要以饱和脂肪酸为主。
猪肉中的肥肉，脂肪含量达88.6%，可以用来榨油，可想而知，里边含有的都是满满的脂肪。猪排骨，脂肪含量也比里脊肉高很多。
另外，肥牛片和肥羊片，脂肪含量可达30%以上，牛腩脂肪含量也接近30%，也属于高脂肪肉品。
建议大家买肉时，尽量少选夹有脂肪的肉和五花肉。
在吃肉时，尽量选择瘦牛肉片、虾滑、百叶毛肚、新鲜的鱼肉和虾肉等低脂肪肉类。同时，远离腊肉、香肠、咸肉等高盐肉类。
还有一些食物也含有较高脂肪，比如坚果，还有沙拉酱，1茶匙蛋黄酱含脂肪12克，热量也极高。
低密度脂蛋白偏高的人，少吃这2类食物
每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果
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