随着竞技运动不断发展，越来越多的国家和运动员参与到其中，推动了运动表现的提升。这种现象背后的促成因素是多方面的，包括训练和比赛分期的优化、技术和设备的进步、科学知识的更新。然而，对精英运动员进行研究的限制较多。为了获得与世界级耐力训练相关的现状和未来趋势的见解，本文调查了应用竞技体育科学工作者专家小组的观点，经验和知识。
本研究通过结构化的程序征集专家的意见。首先，由作者向25名公认的竞技体育科学工作者（女性5人，男性20人）组成的专家小组提出2个问题：（1）过去10-15年中，直接或间接与世界顶尖耐力运动员的训练和表现提升相关的最重要的趋势是什么？（2）未来10-15年中，哪些进步将有助于进一步提升耐力表现？所有人被要求分别为每个问题优先考虑3个关键点，并予以解释和例证。然后，作者将所有的回答聚合成初始的主题类别。最后，所有作者通过电子邮件进行讨论和修改，直到在主要类别、代表性例子和解释上达成最终共识。
精准理解专项需求
在最佳心理和身体健康的基础上，对耐力表现背后的生理、技术、战术、营养和心理方面有了跨学科和更综合的理解。例如，不同的运动方式导致的代谢、力学和肌肉负荷存在巨大差异，这可能对训练和恢复过程产生重大影响。更好地了解营养策略在提升运动表现、持续耐受和高训练负荷方面发挥了重要作用。这可能包括以满足运动需求的最佳碳水化合物摄入量和相关的营养周期安排。
优化比赛策略
更精准的技术手段和先进的运动表现模型已经改善了配速策略以及每个运动员（和教练）识别和关注个人优/劣势的能力，例如各种可穿戴设备的广泛使用（功率表，加速度计）。改进后的装备对于提升许多耐力运动的表现至关重要，例如自行车、赛艇项目中使用的碳纤维材料、跑步项目中的“超级鞋”。改进在不同比赛环境条件下（如海拔和高温）的备赛策略也是优化比赛策略的重要措施。此外，专家还强调了比赛期间的专项化和个性化营养摄入（如摄入碳水化合物）。
更具体、精确的训练负荷安排
许多专家强调，当前世界顶尖耐力运动员的竞技成绩和训练量比过去都要高。也有一些专家观察到更精密的训练模型，允许更大量或更密集的比赛专项训练。这两种情况下，发掘在训练量和强度方面个性化的“最佳点”、个性化的训练强度分布、详细的负荷监测、以及运动能力发展的分析都成为成功的标准。
缩短比赛后的过渡/恢复期、提升训练年度早期和比赛期间的训练负荷、以及规划合理的周期化、负荷量化和恢复监测都可以提升训练量或比赛专项负荷。促使训练更精确的关键因素包括改进的训练设施和装备。例如，为越野滑雪运动员和冬季两项运动员提供更好的轮滑跑道、室内自行车、田径和速滑跑道。此外，更先进的伤病预防措施提供了更好的训练连续性。
提升训练质量
许多专家强调了与提高训练质量有关的因素，包括在运动员、教练和多学科支持团队的密切合作下提升训练过程的质量，也包括更好地计划、执行和汇报单次训练。训练质量的提高还与训练的负荷安排、微周期和日常训练计划方面更加个性化有关。例如，教练根据每个运动项目的生理和技术要求实施个性化的力量训练。个性化分析结合对训练和测试的系统监测为团队提供了关于如何执行和调整训练的重要客观信息。此外，教练和多学科支持人员在利用这些信息系统地为运动员做准备和汇报时发挥的作用，以及支持人员如何与教练和运动员协同工作，也都被强调对训练质量和表现有积极影响。
更专业、健康的生活方式
拥有更多预防损伤和健康管理策略的知识和意识是促进训练连续性、持续性以及延长优秀运动员职业生涯的重要因素。例如，对能量储备、睡眠和个体化营养有更多了解和认识有助于运动员恢复。同样的范式也适用于纳入对静息心率、心率变异性和睡眠指标等恢复参数的系统性监测，作为监测系统的一部分。此外，专家们还认为更多地关注运动员和教练员的心理健康是极重要的。
耐力训练的未来
第一，更广泛且可靠地使用先进科技对训练、恢复和表现进行监测。但新技术及其所提供的信息必须以一种整体的、专项的、与运动员个人发展需求相结合的方式连接起来。第二，更深入地了解运动员与装备之间的相互作用，从而提高运动员对专项训练的耐受能力和提升运动员的运动表现。第三，更加重视对健康问题的预防，使更多的运动员能够进行长时间的连续训练。第四、旨在预防损伤、疾病、运动中相对能量缺乏和/或饮食失调和其他不健康行为的计划需要针对性设计、微调和广泛实施，保持精神健康有关知识或措施也将受到关注。第五、在许多国家的大学和组织中，体育科学课程的不断发展和调整将提升教练、运动员和从业者之间科学知识水平，促进多学科团队内部和之间的知识转化。
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