眼睛是心灵的窗户，有些人的眼睛看起来炯炯有神，有些人的眼睛看起来反而发黄、浑浊、满布血丝，不是“黑白分明”，给人的第一印象很不精神。为什么会有这种情况，又是什么原因造成的呢？
眼球与眼白
人的眼睛近似球形，位于眼眶内。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明的角膜，俗称“眼珠”，其余5/6为白色的巩膜，俗称“眼白”。
一般来说，亚洲人的眼珠是黑色或棕色的（由于角膜是无色透明的，那么眼珠的颜色就是虹膜的颜色），外观很容易分清。但当出现结膜炎、眼睛充血或水肿后，眼睛就会变黄变浑浊，其中疲劳是眼睛黑白不分明的最主要因素。随着年龄的增加，眼白、眼珠界限模糊，再加上过度使用电子产品、熬夜等，会出现眼睛浑浊无神，出现黑白不分明。
眼睛疲劳的原因
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的表现有：视物模糊、视物重影、眼睛干涩、胀痛等眼部不适，甚至有些人还会出现眩晕、头痛、恶心呕吐等症状，严重影响了正常生活及工作。
由于视疲劳的不适症状较为多样化，且持续时间长，少数人甚至因此出现焦虑、压抑及睡眠障碍等心理问题。很多常见的眼病，如干眼、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎、青光眼、眼外肌麻痹、睑腺炎等，均可引起不同程度的视疲劳。
因此，在确诊为视疲劳之前，首先需要通过相关检查明确引起不适症状的原因，排除眼部及其他器质性疾病，以免延误治疗。
怎样缓解视疲劳？
● 眼保健操：眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
● 控制用眼时长：眼睛也要休息，尽量减少电脑、手机等电子设备的使用时长，避免长时期盯着电子设备，一段时间后就远眺，看看远处，同时保证充足的睡眠。
● 调整屏幕亮度：使用电子设备时，屏幕太亮或太暗对于我们眼睛刺激都较大，眼睛会更容易感到疲劳。
一般电子屏幕的亮度应为周围光线的2-3倍左右，同时可以给显示器安装防眩光屏幕，遮盖反光源，或是拉上窗帘，减少室外阳光照射造成眩光，从而导致眼睛疲劳的问题。
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