不用医美,养成一个好习惯就能提升颜值!江苏师范大学研究:这四类人最能获益

文摘   2024-12-12 17:21   吉林  


运动变美的实锤来了!

2024年11月20日,江苏师范大学的研究人员在《英国医学期刊·公共卫生》期刊上发表了一篇题为" Does physical exercise enhance physical appearance?An empirical study based on CFPS "的研究文章。该研究显示,运动可以显著改善外貌,且对女性、城市居民、外貌基础较差者以及中年人的颜值改善效果尤为显著。

研究数据来自2018年“中国家庭追踪调查(CFPS)”队列,涉及25460人,年龄在10~80岁。研究人员通过第三方测评的方式对参与者外貌进行打分,评分量表范围为1~7分,分数越高代表外貌越好,同时将平均每日锻炼时间作为个人运动状况的指标。在排除人口统计信息(年龄、性别、居住地和婚姻状况)、社会经济(教育水平和经济状况)、健康状况(体重指数、自我评估健康状况、吸烟习惯)和区域特征的影响后,使用多元线性回归工具评估了运动对参与者外貌改变的净效果。
结果显示,运动与外貌得分之间存在显著的正相关关系,具体来说,运动时长每增加1%,外貌得分就会增加0.03分。
研究还指出,这一效果在不同人群中存在差异。
不同性别来看,运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用,女性的促进作用略高于男性
居住地来看,运动对城市和农村居民的外貌均有显著的改善,但城市居民外貌的改善作用高于农村居民
不同年龄段来看,运动对各个年龄段的人均有正向影响,呈U型变化,对青少年期(10-20岁)的影响最小,对青年期(20-39岁)的影响逐渐增大,对中年期(40-59岁)的影响最大,到老年期(60~80岁)逐渐减小。
此外,对于个人的外貌而言,外貌得分较低的个体,运动的积极作用更为显著。随着外貌得分的提高,运动对外貌的有益影响逐渐减小。
研究人员表示,这是首个探讨运动对外貌影响的研究,结果证实,经常运动可以显著改善一个人的外貌,女性、城市居民、中年人和外貌相对较差的人,通过运动获得的改善最为显著。

值得一提的是,颜值提高了,寿命也能延长。

今年8月发布的一项美国研究显示,颜值与寿命相关,颜值最低的人,死亡风险增加17%。但颜值最高的人和相貌平平的人之间的死亡风险没有差异。

研究分析了威斯康星纵向研究(WLS)队列中8386名参与者,女性占52.3%,这是一项对高中毕业生的调查,研究者对参与者的高中毕业照片进行颜值评分。随访至他们去世或80多岁。

研究者针对20岁、40岁和65岁的年龄段分析发现,颜值最低的人死亡风险均较高。

研究还发现,女性的死亡风险与颜值的关联性更强。在女性中,颜值最低的人死亡风险增加26.5%,且在整个生命过程中死亡风险均较高。

研究人员还分析了吸引力对预期寿命的影响,在20岁时,颜值最低的女性预期寿命短近2年,颜值最低的男性预期寿命短近1年。

排版/编辑:周思

审核:黄晶

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