大家好，入秋已有段时间了， 为了帮助大家在秋季更好地养生，谈谈给大家准备了一份暖心福利——《秋季养生锦囊》，助力大家秋季养好身体，为冬季打下基础。
里面包含秋季养生药膳推荐以及秋季的起居养生、穴位按摩养生、运动养生等多个小妙招，为身体助力健康！
另外，谈谈更为大家贴心总结了《32种食物宜忌搭配手册》，饮食巧搭配，营养又健康！
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在中医养生的智慧中，气是生命活动的根本动力。人体的五脏六腑、经络气血都依赖于气的推动和温煦。当人体气虚时，就会出现各种不适症状，如乏力、气短、自汗、心悸、失眠等。因此，补气成为了养生的重要环节。
精气神十足、体力充沛是身体健康的标志。如果你被气虚的问题困扰，这4 个中成药一定要学会！
今天，谈谈就手把手教你分清不同脏腑的气虚表现，对证调理，帮你把身体的气补得足足的。
在众多的中药方剂中，有四大补气中成药，分别补心、补脾、补肺、补肾，能够帮助我们元气满满一整年。它们是什么呢？且听谈谈一一道来。
1、心气虚
心为“五脏六腑之大主”。心气虚的常见症状有：心悸、胸闷不适、气短、自汗（头部、胸部和背部等部位较为明显）、神疲乏力、失眠多梦、健忘、畏寒怕冷。
这时可选用益气、养阴、生津的中成药生脉饮进行调理。生脉饮有党参方、人参方和红参方三种，可根据自身情况合理选择。
生脉饮（红参方）
红参是人参经蒸制后的干燥根和根茎。味甘而厚，性偏温，具有大补元气，复脉固脱，益气摄血之功，尤以温补见长。
如果你怕冷、手脚冰凉、畏寒喜暖且兼有心气虚，可以选择红参方。
生脉饮（人参方）
人参味甘微苦、性微温。补益力强，能大补元气，复脉固脱，所以多用于气虚欲脱、脉微欲绝的危重证候。
如果你心慌、乏力症状较重，而且不容易上火，就可以选择人参方。
生脉饮（党参方）
党参性味甘平，入脾胃而力弱，价廉而能补中益肺、益气生血，不燥不腻。
如果你有内热，或者平时容易上火，兼有气虚的症状，选择党参方就很不错，可以长期服用。
另外，如果你有心阴不足、心悸健忘、失眠多梦、大便干燥等症状，还可以使用天王补心丹，不过脾胃虚寒、大便溏泄者不宜服用。
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2、肺气虚
肺主气，司呼吸。肺气不足时，会出现气短、乏力、自汗畏风（头部、颈部、背部等部位较为明显）、易感冒等症状。这时可以选用玉屏风散，它是一种经典的补肺气中成药，具有益气固表、止汗御风的功效，中成药叫做玉屏风颗粒。
玉屏风散主要用于治疗表虚不固、自汗恶风、面色㿠白、或体虚易感风邪者。它能够补益肺气，固表止汗，增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。同时，它还能够调节人体的汗腺功能，减少自汗的发生。
不过，阴虚盗汗者不宜服用。
3、脾气虚
脾主运化，主升清，为气血生化之源。脾气不足时，会出现四肢乏力、食欲不振、腹胀、便溏等症状。出现类似症状，可以使用健脾益气的参苓白术丸。
本方是在四君子汤的基础上加味而成，能补中焦之虚损，助脾气之运化，渗停聚之湿浊，行气机之阻滞，恢复脾胃受纳与健运之功。
在服用期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。同时，应注意休息，避免过度劳累。
4、肾气虚
肾为先天之本，主藏精，主水，主纳气。肾气不足时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、气短自汗（头部、背部较为明显）、尿频、阳痿、早泄等症状。此时可以使用金匮肾气丸，它是一种经典的补肾气中成药，具有温补肾阳、化气行水的功效。
它能够温补肾阳，化气行水，改善肾脏的功能，增强人体的免疫力，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时，它还能够调节人体的水液代谢，减少水肿的发生。
这四大补气中成药，能够帮助我们元气满满一整年。但是，在服用这些中成药时，应先辨证，根据自己的体质和病情，在医生的指导下合理用药。
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